下斜卧推，杠铃下放的位置应该在哪里最标准？为什么？

如题所述

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推荐答案 2020-04-29

放至乳头上方2公分处,因为下斜卧推主要是针对练下胸,如果放得太低重量就会转移到肩上,而且对肩关节也不好

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第1个回答 2020-01-23

这是细化训练，胸大肌分上胸、中胸、下胸，杠铃平板卧推练的是中胸，杠铃上斜板卧推练的是上胸，杠铃下斜板卧推练的是下胸

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