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睡眠浅,半夜易醒,经常做梦
如题所述
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推荐答案 2019-08-15
应该是脑供血不足或者是神经衰弱引起的，在饮食上调节一下，睡前可以喝一些鲜牛奶，有助于睡眠；还可以适当用些有助于睡眠的药品。
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睡眠浅
多梦
易醒
怎么回事
答：
1. 梦境是正常的生理现象，通常与深睡眠时间的减少、睡眠深度不足以及睡眠质量不高有关
。2. 多梦并不是指梦境次数的增多，而是对梦境的记忆次数的增加。3. 感觉“整夜做梦”通常是主观体验，并不一定反映实际的睡眠状况。4. 有时候，尽管身体和大脑得到了充分的休息，人们在早晨醒来后仍可能感到疲倦，...
多梦
易醒
是什么原因?如何改善?
答：
睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦。如果多梦、易醒，说明睡眠的质量不高
。正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，在每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环要进行5-6次，做梦是发生在浅睡眠期。如果是在浅睡眠期醒来会感觉到自己在做梦，但如果是在深睡眠期...
为什么有的人会
经常做梦
?
答：
有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系
。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里...
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