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    • 请问一下熬夜要补充什么维生素？

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    推荐答案   2022-09-27
    熬夜需要补充维生素A，维生素B1，维生素E或者补充复合维生素。长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
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    ...所以每天会很晚睡,有什么东西可以补一下身体答：晚上是我们身体正休息的时候，如果晚上不休息好直接会影响到第二天的工作和生活状况，熬夜最伤害肝脏，建议补充维生素B含量高的食物，当然直接补充维生素B最好，还可以多吃一些动物的内脏；建议最好晚上有个很好的休息状态。如果一定要熬夜，请记住几点：1. 熬夜时多喝牛奶，以适应人体皮肤夜间旺盛的新陈...
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