我认为，控制不了自己的思维，是由以下两种情况引起的。第一，就是有些人太闲了，闲的蛋疼，就开始胡思乱想，思绪不受控制，天马行空的。第二，就是有些人，做事情的时候注意力不容易集中，总是顾此失彼的，也容易控制不了自己的思维。
如果是太闲的人，我建议让自己忙碌起来。比如，现在很多年轻人，在备孕开始就不上班，特别是女性，一心准备怀孕。这样的人，就很容易使自己的思维不受控制。经常的瞎想，如果长时间没怀孕的话，就会造成压力过大，很容易抑郁。
所以，对于这样的人群，我建议，即使在备孕的时候，也要让自己有事做。就算是备孕，也可以找一个相对来说比较轻松的工作，这样让自己有事情做，就不容易瞎想。就算是不上班，也不要让自己太闲了。尽量不要在屋里闷着，可以多出去逛街，看看电影，或者是在家的时候，多看看书。使自己忙碌起来，是控制思维最好的办法。
还有的人平时太忙了，忙的焦头烂额的。做一件事的时候，总是还惦记着另外一件事。我觉得这样的人，要做的是好好的规划自己的时间。将需要完成的事情一件一件的列出来，一条一条的完成，做一件事的时候，不要想其他的事情。这样也不会让自己被思维控制，总是胡思乱想的。
最近听了一个讲座，是关于轨道上的人生的。我觉得讲课的老师说的一句话真的还挺有道理的，她说，如何过好一天，就是如何过好一生。人生分为轨道上的人生和轨道外的人生。特别是像我们这些产后妈妈，很多人每天都感觉自己特别的忙，忙的精疲力尽的还容易丢三落四。
究其原因，就是因为没有安排好一天的事情。脑袋总会被很多的事情占满，因为思维不受控制，很容易使生活不受控制而脱轨。
玩游戏或者是喜欢打牌的人，肯定会有这样的体验。就是在玩的时候，思维是特别的集中，几乎不会被外界干扰的。为什么呢？一方面，因为他们喜欢这种活动，这让他们有事情可以做；另一方面，他们在玩的时候，特别的专心。所以就不会想着想那的了。
所以说，如果感觉自己思维不受控制，我认为首先要让自己忙碌起来，其次，就是在忙的时候要一心一意的，不能三心二意，这样就能保持思想的高度集中，而不会造成思维不受控制的情况
根据你的描述，不排除有病情反复或者加重的现象，建议您应及时前往正规医院精神心理科就诊，进一步行相关检查和检验以及相应的心理量表测试明确具体病情，并积极给予相应的心理和药物治疗。
平时要注意加强自我心理调节，不要有过重的心理负担和压力，避免思虑过重。
定期复诊，明确病情好转情况，评估治疗效果，积极防止病情反复或者加重。本回答被网友采纳