篮球中,三步上篮和投三分球,有什么技巧??? ,三步上篮怎麼样才能投进 我每次都不进的

Question

如题所述

Answer 1

三步上篮投不进应该是你最后上篮的问题，你应该是到了最后随便往篮上一扔。上篮的时候要注意距离跟位置，不能离篮筐太远，也不能太近，太远的话对力量需求大，太近的话手臂不能伸展，大概离篮筐一步半的距离起跳。投的时候不是手臂带动手把球扔出去，而是依靠手臂上升的力量运用手腕把球抛出去。如果是正面上篮的话，手轻轻将球抛起成抛物线状，不用太用力，能高过球框就可以。如果是侧面上篮的话，打“小白”角，就是以篮筐中间小框的左右上角（左边打左右边打右）
三分的话手腕要活，不要太僵硬，胳臂与手臂，手臂与手掌，成90°，手臂带动胳臂往上抬，到最高点后，利用手腕将球抛出。手掌主要用中间三个手指拨球，边上两个手指护球。三分没有捷径，只有花费大量的时间练习才能有不错的命中。

Answer 2

错了，楼上的说错了，三步上篮，第一步不尽尽是要大，第一步有很多重，重要是快！闪电般的速度！光大是摆脱不了防守队员的，还有就是角度和力度，你第一步踏向的方向和力量，直接关乎到你第二步的起跳高度和第三步的射篮的出手角度！不过，不管是多么快速的，漂亮的上篮，都是为了最后的出手进球，所以最后一刹那的出手犹为重要！从第二步起，调整自己的身体，高度，射程距离以及手感，因为你运球时的手触球点，不会和你攻到篮下挑球或者勾手等的触球点，着力点一样的。不过这需要大量的对球性的熟悉度，对自己的速度，起跳的高度和速度的练习！
至于三分球，我没多少研究，我不是后卫，也不是小前，不过听队里的三分人说过，三分的出手，要的是信心和力量，你自己一个人没事投一千个三分你就能体会到，为什么需要信心和力量了！

Answer 3

技巧啊 这个我不太清楚 我三分手感还可以 首先是投篮动作 每个人都可以有自己的投篮动作 但是要记得去找好那种感觉 那个弧度 完美的抛物线可以使进球概率增大很多 然后就是力量 如果你手腕 胳膊 力量足 就可以有个投篮的良好基础了 这其中 我最看重的还是那份感觉 三步篮呢 也是一个动作的连续 你要有那个节奏 拿起球 同时迈步 这时你可以试着 迈右脚时 两只手拿球放在身左边 第二步时 放右边 第三步就投篮了 最容易的就是擦板 左右四十五度的擦板 只要你能多练习就行了

Answer 4

首先,你不能不拍球直接三步篮吧!所以想上三步篮你得学会拍球快跑!运球跑时不能掉球!这项学好后,先拍球跑然后突然双手拿球慢慢跑三步(熟练后可快)然后把球打板入框!上网收张卫平篮球教学

Answer 5

投三分就是多练吧，至于三步上篮，技巧？还是手感吧，可以看看NBA学习一下啊。