第1个回答 2020-10-16
每天慢跑10公里对于你来说是没有任何的变化,因为只有你长期的坚持下去,才可以感受到你的体重在变轻,你的身材在变好,你的气质变得也会越来越棒。但是如果是短时间的话,是没有任何的作用的。
第2个回答 2020-10-16
身体会变得更加健康,体型会变得更加匀称,脂肪含量降低,肌肉含量增加,身体免疫力会增强。
第3个回答 2020-10-16
每天都坚持慢跑10公里身体的免疫力会增强,而且自己的心肺功能也会增强。
第4个回答 2020-10-16
每天跑10公里,会让你心肺能力大大加强,全身燃脂效果更佳,要是可以严格控制饮食,还会大大降低你的体脂率,使你的身体不再肥胖,更加健康,而且还会使你心情愉悦