马齿笕能够配搭猪骨头跟猪排骨等骨类食物一起熬汤,还可以和银鱼一起煲汤。那样能够补充人体需要的
钙元素及其
维他命。
马齿笕汤做法
1、马齿笕清洗,银鱼清洗。
2、将清洗的马齿笕放入开水中稍焯后,捞起来装进碗中。
3、将银鱼炒过,添加上汤、调味品淋在马齿笕上就可以。
作用与功效
马齿笕还是少见的纯天然高钾食物,因为体细胞内缺钾会造成 体细胞水分含量降低,而体细胞内水份降低与细胞衰老成正比,进餐马齿笕可维持血钾和体细胞内的钾处在一切正常水准。
银鱼是富有优质蛋白质、
高蛋白食物、低热量食的
淡水鱼,具备滋阴养血,健胃消食,益肺,利湿等作用。马齿笕具备清热去火、快速消肿的作用,可用以各种各样发炎的辅助医治。马齿笕汤清热去火、止
痢疾、除肠垢、养血滋阴养血,能合理避免 硅肺病的产生。那样的一款菜谱能够有清补的功效,针对提升
身体素质啊也有预防传染病有益处,还能够有清热去火的实际效果呢,是非常好的滋阴养血啊也有防止痢疾的一款菜谱种类。