你知道哪些不花钱的美容或者减肥小妙招?

如题所述

美容妙招吃乌鸡白凤丸,或者吃猪肉皮,减肥妙招,没油没肉,干吃窝头一年,最多吃大葱蘸酱,馋的见到死耗子都想炖了吃了。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-06-17
1.多走路
不要长时间的坐着,高三那段时间作业习题多,经常要长时间坐着,缺少运动,就很容易胖。到了大学,每天上下课来回这样走动就好多啦,腿也比以前细了,这是我个人经历。总之不要懒,抓住一切走路的机会。平时去自习教室、图书馆忘拿东西啦,就回来拿!想想这种时间节省下来也并不会有什么大的作用,
2.不要吃零食
哈哈,对于很多妹子来可能不太容易。慢慢来,先从减少开始^ - ^。饮料什么的就可以完全杜绝了,糖份太多,且也没营养。
以上两点,总结来说就是管住嘴,迈开腿!来跟着我念,管住嘴,迈开腿!管住嘴,迈开腿!时刻记住哦~
3.时刻记得收腹。
坐着要收腹,站着也要收腹,总是时刻记得!把这个习惯养成可比做仰卧起坐轻松吧。
然后是美容
1.早晨起来先喝一杯水
这个习惯我坚持了几个月感觉没什么大的作用,所以现在也有些偷懒。不过坚持喝柠檬水有变白我是有体会的,想要变白的妹子可以试一下。
2.每天准时睡觉,23.00前必须入睡!
这条主要是针对过了20岁的妹子,以前年轻的时候,经常喜欢熬夜做作业,觉得夜深人静,多么适合思考的时候~现在想来那时候真是仗着自己年轻。后来到了大学,放寒暑假的时候总会作息不准,熬夜玩手机啊,到了开学的时候,脸上总有那么几颗痘痘,要知道我可是从来不怎么长痘痘的人啊。每次开学总有一个开心的点,就是我的作息又可以规律了hiahia~(此处还要感谢有一群和我一样作息规律的舍友,这个真的挺重要的,感恩)要想皮肤好,早睡很重要。我有一个舍友本来皮肤很不好,红血丝,起皮,痘痘什么的,这几年下来她一直保持早睡的准则,皮肤比原来好了不少。
3.早上洗脸不要用毛巾
上了大学我就没用毛巾洗过脸,这个省时吧。但我也不是为了省时,是觉得麻烦。毛巾一时半会干不了,放在那边肯定有细菌,然后你再用它洗脸……不说了
4.不要摸脸
手上细菌也多,嗯,就是酱……
5.微笑
看到其他答主有答这个,觉得也挺重要的。空姐神马的不是有时候还要嘴里叼根筷子练微笑嘛,这样长时间坚持微笑,你会发现你的嘴角会上扬哦,这样大家看到你的时候也会觉得心情好好。嗯,我也要继续努力,坚持微笑Smile~
第2个回答  2020-06-17
一、不花钱的快速减肥方法

  饭前先喝汤

  胖人都比较爱饿,吃起食物来,需要的食物量也很大,因此,想减肥要从食物的量上控制。这方法对任何想减肥的朋友都有效果,吃饭时先喝一大碗汤再吃饭,喝汤不要太快,慢慢增加饱腹感,相对吃进的食物少了很多。

  慢餐法

  平时吃饭时,吃得很快,还没感觉怎么吃,好几碗饭就已经下肚了,虽然吃得很多了,胃肠还没有把已经吃饱的信号传给大脑,但这个生物反馈的过程是需要时间的,如果你吃得过快,等你的大脑发出“吃饱了”的指令时,你可能已经吃过量了,所以一定要慢吃有利于减肥。

  爬楼梯

  这是一个众人皆知的减肥法,不花钱超实惠还效果不错,在家闲暇时,就去爬楼梯吧,多爬几次,赘肉自然消失。要想爬楼梯减肥,必须确保一个星期有4次的爬楼梯时间,而且每次爬楼梯的时间最好是能够持续30分钟,这样才能收到好的减肥效果。

  高抬腿

  相信这是受很多美眉喜欢的一种减肥方法,因为可以一边看电视一边做,不仅简单还非常容易看到减肥效果。在做高抬腿动作的时候,身体要挺直站立,保持抬头挺胸的姿势,之后尽量将左腿抬高,大腿与小腿形成一个直角,然后左右两腿反复进行着这个高抬腿的动作,一直重复30次。

  泡脚

  天气越来越冷了,温度越来越低了,很多美眉开始变得手脚冰凉,晚上睡前泡泡脚吧,不仅让身体暖和,有助睡眠,还能缓解长期待在室内引起的身体水肿现象,并且让身体的血液循环加速,从而快速消耗掉身体内多余的脂肪。泡脚的热水最好是控制在40℃左右,每次泡脚的时间20分钟就已足够,泡得太久的话会使双脚的皮肤皱皮。

  流食法

  主要以粥、汤等稀释的食物为主,此法适合晚餐。下班回家可以做点养生粥之类的食物,如果吃这类粥,一次可吃二至三碗,自然感觉很饱,假如是三碗米饭,那热量就相差很多了,晚餐最好以八分饱为好,坚持这样吃,很养生,吃出好身体,减肥自然水到渠成,肥胖也会离你远去,这类法子很实用,很省钱,还为国家节省食粮。

二、快速减肥的食谱

  一、蔬菜沙拉减肥

  材料:首先要准备圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克以及青椒30克。然后还要准备好色拉油15克,食盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克。

  做法:把准备好的食材先洗干净,该切片的切片,该切丁的切丁,这个全凭个人喜好。接着把切好的食材放在事先准备好的器皿中搅拌均匀。
第3个回答  2020-06-17
 1、正确咀嚼
  咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法,通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层,以达到最佳的瘦脸效果。
  但是不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得很胖。
  正确的咀嚼方式是,当食物进入口腔中,先用左右牙齿各咀嚼10次,然后重复2次,也就是说每吃一口至少咀嚼40次,这样能充分锻炼咀嚼肌,并能改善肌肉与骨骼的平衡,燃烧面部肌肉的脂肪,令面部轮廓更明显。另外,吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西,这样能锻炼前齿,使下颌关节左右前后对称,面部骨骼更漂亮。
  2、敷脸法
  早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟,坚持两三个月会看出效果,这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。
  3、运动瘦脸法
  ①改善下巴轮廓:从右边脸颊做起,以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置,循环做10-20次,换按至左边脸颊,能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。
  ②消弭脸颊浮肿:从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边,能消弭脸颊浮肿,循环做10-20次,能抚平笑纹。
  ③提防面部肌肉败坏:维系杜口状况,将嘴角向上拉伸,有脸被拉长的感应;像金鱼似的鼓出两腮,将口中的气体摆布移动,勾当脸 。
第4个回答  2020-06-17
不花钱又能美容减肥的小妙招非常多,比如说黄瓜菌是一个不错的选择,或者是西红柿,这些多吃,对身体都有好处的,淘米水洗脸,也可以喝,坚持一个月,没有白过来。我喝酱油。(少吃酱油,真的会黑)2.砂糖加蜂蜜去角质,觉得太疼可以加点点水,或者换成喝咖啡的太白糖超级细。那去角质效果绝对比你买的大几百的还好。又滑又嫩。3.温水洗脸。什么冷水洗脸啊,哪个美容院不是温水?热水太烫伤皮肤,冷水太冷打不开你的毛孔。4.过期三天的酸奶,敷面膜,美白效果,一级棒。舍不得的,就直接喝不完的涂脸上。坚持一个月,没效果。我喝酱油。5.我没长过痘我也不知道怎么祛痘。但我知道那是毒素,多排毒吧。6.坚持每天早上一杯白开水,只要不是冰的都可以。我坚持了十年应该有吧。怀孕都没有便秘,坐月子也没有!而且我肠胃也好,不会吃什么都不胖,也不会吃什么都胖。生完两个宝宝也没有小肚子。这个可能也是我高中一个空姐的同学那里学的,走路的时候我会习惯性收紧肚子,很多年了,一直这样,只要站起来,我肚子就会自然收紧。虽然不是小蛮腰,但也看得出曲线那种。7.爬楼梯是最减肥的,还有跳绳。自己百度最佳减肥时间。我大学同学就这样瘦的,坚持了一年多。8.吃香蕉红萝卜,瘦腿的。大家都知道的吧。9.多吃水果,有条件每天吃一个苹果。喝酸奶。多吃小菜。