问： 20 前天去健身了 做了杠铃弯举 今天突然右胳膊伸不直了 怎么回事 我听同学说不是肌肉拉伤

Question

问： 20 前天去健身了 做了杠铃弯举 今天突然右胳膊伸不直了 怎么回事 我听同学说不是肌肉拉伤 同学说肌肉拉伤根本不能动了 我的胳膊其他都好 就是伸不直 稍微一伸直就疼 怎么回事
健身

Answer 1

您好，我是健身教练，如果您是第一次健身，这是正常情况的，肌肉突然受到较大的刺激，产生大量肌酸，如果一段时间来恢复重组，大约7-15天，一天一天追歼减轻。建议您在这期间减少运动量。追问

那我今晚还能去健身吗

我想快速增肌 这总休息也不行啊

对我第一次去健身

追答

不要急于求成

Answer 2

伤到关节了，所以伸不直。休息几天就好了，不是大事。

Answer 3

这个没什么事，多注意就好了，运动要适量

Answer 4

找个按摩师傅看一下，按摩一下就好了