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贫血吃什么好怎么调养?
贫血吃什么好怎么调养?
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第1个回答 2013-07-12
多吃蛋白质和铁丰富的食物,如果贫血过度,可适量注入红细胞
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贫血吃什么好怎么调养?
视频时间 00:54
贫血
的人
吃什么好
答:
一、动物性食物1、动物肝脏:肝脏的含铁量是最高的
,猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。2、牛肉:贫血可以多吃牛肉,它的铁和蛋白质含量很丰富。3、乌鸡:这是很好的补血食材,贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。二、蔬菜1、
菠菜
:菠菜的铁含量是很高的,贫血可以经常吃菠菜。2、
苋菜
:苋菜含有...
贫血吃什么好
答:
所以要想不容易缺乏维生素B族,
最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有,动物肝脏,红肉,鸡蛋,坚果,豆类等等
。总结下来,基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。4、如果条件允许又想要做得更好一点的话,就直接多补充一些浓缩的营养素,对于恢复气血效果更明显,...
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