心里害怕一件事情怎么办

总有个阴影徘徊在我心底。我随时想着都很害怕。不过有时又不会害怕

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第1个回答 2013-07-11

用其他的事情去排挤他，学会忘记啊

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怎样克服内心的恐惧?答：你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。比如，你害怕在全班同学面前讲话，担心讲错被别人笑话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，...

怎样克服心里的恐惧和紧张答：那些面对事情就恐慌的人，都是心理认知出了问题，所以最好的方式就是寻找心灵导师或者阅历丰富的人诉说，以便排解自己的心理的压力和恐慌，让他人给自己建立一个正确的心理认知，纠正自己错位的认识。七、唱歌或者犒劳自己如果觉得恐慌，去KTV唱歌也是一件发泄的渠道，这个方法可以参考下。八、学会接受现实...

不敢害怕去做一件事怎么办,怎么克服?答：4. 寻求支持：寻求朋友、家人或专业人士的支持和帮助。他们可以提供鼓励、建议和支持，帮助你克服恐惧。5. 逐步行动：将大目标分解成小目标，逐步朝着目标前进。每次完成一个小目标，你会感到更有信心和动力。6. 接受失败：在尝试过程中，可能会遇到失败或挫折。接受失败是学习的一部分，它可以帮助你从...

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