如何解决安静下来就会想起生气的事?

Question

如何解决安静下来就会想起生气的事?

Answer 1

下面我来谈一下我个人的看法。 第一,您已经意识到这种不好的习惯了,想改掉它。这已经是进步了,要保留这种愿望。 第二,有了这种愿望之后,先放下您的思想压力,即放下"我不能这样"的想法。
第三,想想自己除了对别人发怒之外还能做什么,把自己美好的一面表现出来,不要藏着掖着．比如，您爱小孩就要表现出您的爱，不要吝啬您的情感．您关心自己的父母，就要用各种方式表现出对他们的孝敬．那么，对朋友、同事、甚至每一个相识的人都是如此。
在您这样对待别人的同时，您自己也能体会到一种快乐。 第四，尽量多找些事情做做，别让自己太闲。因为人闲心不闲，所以容易想一些乱七八糟的事。 第五，在一些小事上控制不住要发火的时候，记住别让他人太受伤害。
而且事情过去之后，就忘掉它不要老想着。 第六，平时多看一些喜剧片或搞笑的节目，让自己放松下来，情绪时常要舒展一下。 第七，不要以为自己就是那么不好，您和别人都是一样的。
只是看问题的范围和角度不同，还有表达方式不一样而已。转换一下角度和改换一下表达方式，一切就OK了。

Answer 2

出现这种问题，说明你的心态还是不好，一个好的心态的人不会有这种想法的，对不对？一旦静下来，要尝试自己的过错。不要想他人的过错尝试自己己过闲谈莫论人非这样才能提升自己吗？人生。如戏。而且人生短短几十年，也不用太计较那么多，过的开心最重要，所以不要想了。

Answer 3

那是你的杂念太多，而且心里总是阴暗面，你要阳光起来，心中充满希望，让自己忙起来，高兴起来，自然心里就会无比充实。

Answer 4

这是一种生理反应。当你紧张的时候。神经都在紧张。这时你会忘记一切烦恼。当你静下来的时候。大脑一放松。这时就会掺杂浮起。生气的事情要出来了。
只要练习一种功夫。要么你就出去散步。看看花草。而且是专心的看。
要么就是冥想。把气下沉下去。闭上眼睛。让脑子专门想一个平常喜欢的事儿。排除杂念。过一段时间。心情平静下来，以后。就会把生气的事情。看的比较轻了。我手背了。你可以试一试。

Answer 5

那么如果有发生这样的事情，那么就让自己不要安静下来。

不会安静下来的话，自然就不会想起生气的事情。

你想要让自己不安静下来，就让自己忙起来。在家里的话，打扫一下卫生。有空可以多看一下书。就是不要去让自己很安静的去想一些乱七八糟的事情，自然就不会想起生气的事情。