考试前有什么减压的好方法啊

尽量多一点,还有不具有损坏性

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第1个回答 2018-11-08

相信天生我才必有用，考试不是唯一实现自我的途径，心态就能更好

第2个回答 2021-01-18

第3个回答 2013-09-25

有的，不要想

第4个回答 2013-09-25

性情，心情，星情是可以选择的~~~呵呵，乐观一点

第5个回答 2018-11-13

(1)美美地睡上一觉（2）听听音乐（3）仰望蓝天

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高考前如何给自己减压?答：1.调整自己的心态 要想让自己减压，首先就要调整自己的心态，不能过多地焦虑和紧张。可以通过阅读一些心理学方面的书籍来帮助自己，同时也可以多和朋友或者家人进行交流，和他们分享自己的感受。2.合理安排时间高考前的时间十分紧张，因此必须合理进行时间规划。合理安排自己的时间可以让自己不会太过焦虑，...

考试前有什么办法可以消除紧张?答：考生可以和父母、亲朋好友、咨询师等来宣泄压力，寻求支持。还可以做一些有节律的事情，比如听音乐来舒缓情绪，跳舞、画画，用色彩来调节。如果压力特别大，可以和着音乐来打节拍。建议考生做一些有氧运动，或者进行深呼吸。●对策三：饮食合理 平衡饮食。家长要调整好食谱，给考生适度的营养，切忌大鱼大肉...

考试前有什么减压的好方法啊答：③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放...

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