第1个回答 推荐于2016-12-02
你是想减肥吗？光靠节食不如节食加运动效果好 在节食的时候你要有相当的决心 饿的时候你就告诉自己饿是因为正在瘦。早晨和中午建议你一定要吃饭 因为如果你早晨中午不吃到晚上容易饿 万一你控制不住吃了的话比白天吃胖的更厉害 建议你晚饭不吃或吃点水果酸奶 早晨中午正常吃一个正常男性每天消耗的卡路里在2500卡路里左右 你早晨和中午只要吃得不是很高热量 也就是摄入1500卡路里左右 消减一斤肥肉需要消耗3000卡路里 这样理论来说你三天就就瘦一斤 如果结合有氧运动就更快了 压缩饼干热量很高 不建议吃。本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-10-06
正常的饮食一日三餐，或者一日多餐
晚上不吃，也可以，但是你的身体需要，就应该吃，不然长此以往，身体会受影响，得不偿失
所以，该吃就吃吧，那也是一个人活着的重点
第3个回答 2013-10-06
世界再怎么发达，也没有办法让人类不用吃任何东西就不会饿的。这样的事，你还是不用问了。如果是想减肥不吃东西，那同样的也等死吧
第4个回答 2013-10-06
最好的让自己不饿的方法就是，别等到感觉到饿就开吃！