0糖0卡0脂的饮料，真的健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

0糖0卡饮料真的健康吗专家表示:因为添加糖醇类甜味剂,在代谢过程中0糖0卡饮料会对肝脏和神经系统产生负担。这类饮料中的磷对骨骼发育和肾脏功能不利,钠对控制血压不利。专家推荐的健康饮料包括白开水、淡茶、不过量添加植脂末和糖的咖啡,但要注意饮用量。

Answer 2

并非健康。

从国家标准的角度看，只要含量低于一定值就可以称为0。

阿斯巴甜、三氯蔗糖、安赛蜜、赤藓糖醇和木糖醇。

每100克或100毫升食品中添加糖含量≤0.5克，即可标注“不含糖”；

-每100克或100毫升食品中含热量≤17千焦，即可标注“零卡”。

所以，所谓的“零糖”、“零卡”并非真正意义上的无糖、零卡。

此外，这些饮料的口味还是甜的，这就少不了各种甜味剂和添加剂：阿斯巴甜、三氯蔗糖、安赛蜜、赤藓糖醇和木糖醇等。

因此，0糖0卡0脂的饮料也并非真的健康。

Answer 3

零糖零卡零脂饮料说白了就是白开水，真的非常健康。白开水是万水之源，对人的身体起到了清洗排毒功效，无论何病任何医生都建议多喝白开水。这种饮料并不健康，因为要做到0糖0卡0脂需要添加添加剂而添加剂吃多了对身体是没有好处的，因此这种饮料还是少喝为妙！可想而知，零糖零卡零脂的白开水对人身体真的很健康。食物中所含的营养素包括碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素和水。其中碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化均可以产生能量，因此，这三者被称为‘产能营养素’。0脂肪只是表示饮料中脂肪含量的多少，并不能和健康画等号。饮料对健康的影响，要看饮料中是否含有能量等其他成分。所以说，0脂肪并不等于0热量，如果其中含有碳水化合物和添加的糖等，一样是含有能量的。”
　　2、长胖不光靠脂肪！
　　唯有脂肪的摄入才会让我们长胖吗？这就要从长胖的机理说起了。
“长胖的最根本原因是摄入的能量高于消耗的能量，造成能量过剩，长期能量过剩，就会造成肥胖。碳水化合物、蛋白质和脂肪这三个营养素均能在体内转化成能量。相对于碳水化合物和蛋白质，富含脂肪的食物口感好，刺激人的食欲，使人容易摄入更多的能量，所以脂肪在肥胖预防中越来越受重视。但脂肪不是让人变胖的唯一因素，不管摄入碳水化合物、蛋白质和还是脂肪，只要是摄入的能量过多，超出了人体消耗需要量，就会引起能量过剩，使人发胖。“除了膳食因素，身体活动少是导致我国居民肥胖等慢性病近年来不断攀升的主要原因。

Answer 4

不一定健康，0糖0卡0脂的饮料只是没有包含常见的增加人体热量的指标，但是可能包含其他物质，可能会对人体造成影响。既然是饮料，色素，食品添加剂之类的肯定不会少，喝的话还是尽量控制摄入量，过多饮用肯定不好。不过这种类型的饮料比较适合特殊人群，比如糖尿病患者，或者其他疾病人群，减肥的人喝这种饮料也比较好。这类饮料本身是为了迎合特殊人群的需要而设计的，对于身体健康的人来说可能还没有一般的果汁对人体更有好处。

Answer 5

不能说是决对的，这个需要根据实际情况来判断，因为健康这个概念不是绝对的。
比如，对肥胖者而言，减少热量的摄入是有利于健康的，0糖0卡0脂的饮料对他们而言是健康的，有利于减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。
但是对于那些本身体重不达标的人而言，部门需要增重，如果长期食用0糖0卡0脂的饮料，虽然说对健康没有什么负面影响，但是对他们代谢的提升和免疫力的提升有负面影响。
所以我们要根据具体情况来判断是否真的健康。