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人的一日三餐该如何搭配才合理?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-11-25
早吃好中午吃饱晚吃少。
第2个回答 2020-11-25
早上吃好点,中午吃饱点,晚上少吃点
第3个回答 2020-11-25
早饭。吃的好
午饭。吃的饱
晚饭。吃的少
就是最合理的了
第4个回答 2021-05-28
生活中如何科学减肥,如何合理搭配三餐
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第5个回答 2020-11-25
可以参照一些食谱
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吃
一日三餐
有什么原则?
答:
一日三餐的最佳时间是:早餐安排在7时左右;午餐在12时左右适宜
,此时人体消化能力较强;晚餐应在就寝前3小时,最好安排在晚8时以前。两餐之间应隔4~6小时为好。每次进餐后,食物在人体需4小时左右才能全部被消化吸收,超过6小时血液营养成分便会下降。早餐一定要吃好
早餐要吃好
,是指早餐应吃一些...
一个人生活
怎样
解决
一日三餐?
答:
1,
主食馒头,花卷或豆沙包,一菜一汤
。做到荤素搭配,有鱼有肉有蔬菜,每天换样做,避免饮食单一,营养元素缺失。单身最好买刀鱼,切片冷冻,随吃随做。2,
主食米饭,最好大米与其他杂粮搭配
,如小米或荞麦米、燕麦米、小粒玉米楂或添加少许先前煮熟冷冻的红豆及饭豆等等。米饭用电饭锅做,带出晚饭的...
人每天的饮食
应该怎么搭配
答:
一日三餐对人体健康至关重要,
要定时、定量、饥饱适中,才能有好的身体
。所谓
早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少
,正是经验之谈。\x0d\x0a早餐要吃好。一般讲,早晨由于睡眠等原因,饭量比较小,食欲不太旺。
早餐不必硬塞得太饱
,但应当吃质量高一些的食物,即
含糖低而含蛋白质高的食物
。如鸡蛋、牛奶、...
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