为什么晒太阳有助于身体健康？

Question

如题所述

Answer 1

1，晒太阳有助于合成维生素D、防癌，有助于补钙。现在人们摄入的钙不少，而缺钙现象仍十分普遍，其中的一个关键原因，就是现代都市人晒太阳少，通过食物进入人体的钙并不能被人体好好吸收，导至人缺钙。

2，有助于助克服抑郁。太阳中的紫外线有助于人体合成5-羟色胺和多巴胺，这两种物质是人脑神经活动必需的物质，也是人感觉快乐的原因。在高纬度地区天气较次，人们怕冷晒太阳少，恰好是这些地方抑郁症发病率高，就是这个原因。
小提示：隔玻璃晒太阳达不到直接晒的效果，因为相当一部分的紫外线被玻璃吸收了。