33问答网
所有问题
杠铃上斜卧推要起桥吗
如题所述
举报该问题
推荐答案 2018-04-02
是的，需要起桥，这是可以更好的锻炼到肌肉，也是卧推的标准姿势。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://33.wendadaohang.com/zd/dBBBRddW5cB400WRcd.html
相似回答
上斜杠铃卧推
答：
在做
卧推
训练时，很多人将
杠铃
放在脖子的这个位置，这样是不对的，更应该的是将杠铃放于锁骨的位置，这样的话对于上胸的刺激也就达到最佳的效果，在健美的训练模式中，不推崇通过
起桥
来达到推起更大重量的目的，所以背部要紧贴卧推凳。在握杠的方面来说，的手腕不要过多的向后翻，训练的初期影响可能...
做
卧推
的时候,到底能不能
起桥
?
答：
我们为什么要在做卧推的时候起桥？
这是因为在卧推中起桥可以很好的缩短杠铃向下行进的行程，可以帮助你减少运动范围
。在卧推的准备姿势下，杠铃处于肩关节的正上方，你可以很自然的做到这一点，因为这是最简单的维持杠铃重量的方法。用你的肩关节去直接维持重量，在这个外旋点上支撑杠铃重量的是你紧压在...
关于
杠铃卧推
!
答：
𝙨𝙩𝙚𝙥 𝟏 挺胸沉肩，仰卧平躺到训练凳上，肩胛骨贴紧训练凳，双脚踩实地面，双手将
杠铃
置于胸部上方。腰部可以
起桥
。（图二）𝙨𝙩𝙚𝙥 𝟐 吸气，双肘撑开，屈肘下放，将杠铃落至胸前。整个过程中注意保持挺胸沉...
大家正在搜
上斜哑铃卧推和上斜杠铃卧推
上斜杠铃卧推要点
上斜杠铃卧推动作要领
上斜杠铃卧推握距
上斜杠铃卧推运动轨迹
上斜杠铃卧推椅子多少度
平躺卧推和上斜卧推
哑铃上斜卧推动作要领
下斜杠铃卧推
相关问题
卧推怎么起桥
如何练出这么大的卧推起桥幅度？
什么是起桥卧推
力量举中卧推如何起桥
杠铃平板卧推可以躺在垫子上做吗
小弟健身有半年了~卧推有点疑惑~有位健身较好的大哥告诉我卧推...
力量举卧推为什么起桥