心情很压抑低落，晚上失眠多梦

Question

如题所述

Answer 1

心情压抑的时候就容易晚上失眠多梦。建议你还是好好的排解一下心中的烦恼。嗯，可以早些安睡，或者说睡前喝一支安神口服液来安神。能让自己的心情变得舒畅，或者说多与别人好好的谈谈最近的工作生活的烦恼，这样的话也能让心情变得畅快一些，还有的就是可以像心理医生咨询一下，让心理医生帮忙开导一下也是可以的，或者说跟父母长辈或者说妻子丈夫，好好的说一说工作之中的烦恼，这也是可以的，这样都能缓解心中的压力。

Answer 2

从上述的情况来看，表现为睡眠障碍，目前心情低落和兴趣丧失，有多疑，个人分析考虑为抑郁障碍的可能性比较大，有必要进一步检查，根据情况可以考虑口服一些药物改善和稳定心境，
指导意见：个人意见：抑郁障碍的可能性比较大。建议可以考虑每天进行一些有益身心的锻炼，包括健身操或者有氧操，多与家人朋友沟通交流，需要去当地医院心理卫生科接受常规心理测评和定期心理疏导

Answer 3

多梦是失眠患者经常主诉的现象，正常人的睡眠过程中也会出现梦境，主要是在快动眼睡眠阶段。这个阶段每个人都会做梦，但是对于失眠患者，清晨清醒的时候，感觉噩梦纷纭，会比较多的影响情绪，影响精力。出现梦境从中医来讲，主要是心神不安，各种原因，如肝肾不足导致阴虚火旺，热扰心神，像痰热、脾胃不和等等，都会影响出现神不守舍的这些情况。中医治疗主要是从镇静安神，养心安神的角度，给予中药或者是针刺治疗。另外就是西医方面的治疗。还有做好自身的调适，放松心情，适当的参加体育锻炼，睡觉前可以进行一些放松的活动，像泡脚、听轻音乐等等，可以把自己紧张的情绪缓解下来，就会减少多梦的出现。

Answer 4

个人意见：抑郁障碍的可能性比较大。建议可以考虑每天进行一些有益身心的锻炼，包括健身操或者有氧操，多与家人朋友沟通交流，需要去当地医院心理卫生科接受常规心理测评和定期心理疏导

Answer 5

你的心情压抑低落。这样造成的，你晚上失眠多梦。建议你排解一下压抑低落的心情。要保持心情舒畅。多和家人朋友聊开聊一聊。人的心情好了。睡眠自然就好。