脚上筋扭伤能跑步么？

Question

我下个星期一要参加接力赛，300米的，上个星期天把脚扭伤了，去医院拍片子说没骨折，我的脚脚背的二分之一青了，底下的一根筋紫了，昨晚用热水烫了脚，擦了红花油，今天跑步不疼，但是走路就疼。请问什么时候能好啊。我还需要注意什么。

Answer 1

最好别跑，我也出现过这样的情况，只要你比赛那天或前一天脚好了就能跑，否则别跑，对身体有害，这几天都用热水洗脚，做些恢复运动（不要太过剧烈），最好贴那种4-5厘米的长方形的贴药（要是离比赛还有2-3天或以上就贴，要是明天就是比赛就别贴），这是个人经历，希望对你有帮助

Answer 2

比赛就弃权吧，不要硬撑，不然落下了老毛病可不划算。留得青山在，不怕没柴烧。注意方面遵照医嘱就行了，要看医生哦。

Answer 3

什么比赛对你这么重要？为了以后能够健康的跑步最好是不要参加了

300米还算是无氧运动，需要爆发力的 如果只是重在参与的不拼名次的话就跑吧，带护踝

如果要名次还是算了，一、脚腕受不了 二、也跑不出好的名次

Answer 4

伤筋动骨一百天