腹部肌肉酸痛怎么办~?

Question

我几天做仰卧起坐锻炼腹部肌肉 做完就吃晚饭 现在肚子不知是肌肉同还是肚子痛 应该是肌肉吧 怎么办 第二天还做吗 这要不要紧~？

Answer 1

这个是韧带松弛牵扯的,你感觉到腹部也会疼痛,这种疼痛感应该是在你能接受的范围内。

Answer 2

健身后肌肉酸痛怎么办，不妨试试这10个小技巧

Answer 3

Answer 4

体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重，先休息一下，要是不见好转的话就去云南疼痛病医院那看一下呢。