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腰间盘突出的锻炼方法都有哪些?腰椎盘突出腿有点发麻严重吗
腰间盘突出的锻炼方法都有哪些?腰椎盘突出腿有点发麻严重吗
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推荐答案 2013-02-15
要注意不要受凉。平时注意（杨一家一乾一坤一膏）（一去掉）淘一宝就有卖.
效一果不错.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://33.wendadaohang.com/zd/dchW4RcBB.html
其他回答
第1个回答 2013-02-15
发麻是属于严重的。已经压迫神经。要及时去医院看
第2个回答 2013-02-15
多多锻炼，然后定时检查。
相似回答
腰椎间盘突出
可以做
哪些
运动?
答：
腰间盘突出可以做的运动有以下几种：
一、退步走
，每天退步走四十到六十分钟，走的时候尽可能的往后倒，以走完后微感疲惫，以不加重症状为度，腰椎间盘突出症的锻炼方法中退步走，是最简单并且最实用的运动。二、游泳，在众多的体育运动项目中，游泳是较为适合腰椎间盘突出患者的，是一种效果不错的锻...
腰椎间盘突出的锻炼方法
答：
(1)仰卧、屈膝、大腿贴腹
，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次。这是有效的腰间盘突出的锻炼方法。(2)仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，连做3-5次。(3)仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度...
有
腰椎间盘突出
困扰,平日如何
锻炼
才能防止压迫神经?
答：
对于老年人来说打太极拳是比较好的
，因为这是一种有效的运动，也是一种保健类的运动，对身体的有效生长有促进作用还能够减轻局部压迫以及其他的症状。对于大家来说，踢腿动作也是常见的一种康复训练，一定要将腿分开与肩同宽，这样的踢腿动作才是有效的。
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