40岁睡眠5小时，正常吗？

如题所述

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推荐答案 2014-09-10

如果你每天睡5个小时但是白天精神还很好，说明你睡眠质量不错，那就正常。如果你第二天醒来头晕乏力，干活没精神，那说明你的睡眠有问题，需要调节，简单的安神补脑液就可以试试，如果没效果可以去医院咨询专业医生，做一下身体检查。

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第1个回答 2014-09-10

不正常，至少七个小时

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40岁睡眠5小时,正常吗?答：如果你每天睡5个小时但是白天精神还很好，说明你睡眠质量不错，那就正常。如果你第二天醒来头晕乏力，干活没精神，那说明你的睡眠有问题，需要调节，简单的安神补脑液就可以试试，如果没效果可以去医院咨询专业医生，做一下身体检查。

40岁睡眠时间多少正常答：40岁的人正常的睡眠时间是6到7个小时，但是一些病人可能因为他们自己而更喜欢睡眠，可能会达到8个小时。每个人自己的睡眠时间不能太长或太短，否则可能会导致一些疲劳和较低的身体新陈代谢，这可能会导致内分泌失调，如果你容易失眠的话，这可能是由于情绪引起的失眠的问题。你可以准备一个决明子的枕头，...

我是位四十岁家庭主妇, 每天晚上睡眠五个多小时,白天半小时左右, 而且...答：因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－...

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