åè èå¯å
»è¡æ»é´ï¼å¯¹æ¥å£é常å èé´ä¸è¶³å¼èµ·çé«è¡åï¼å¤´çç®ç©ãç³å°¿ç
åè´«è¡çé½æä¸å®çé¢é²åæ²»çä½ç¨ãä½æ¯ä»¥ä¸äººç¾¤ä¸éå®åæåºå°åè èï¼
ä¸ãæ£æè¾ç»ç³ç人ã
ããå è èä¸å«æ大éçèé
¸é¾ï¼è¿å
¥äººä½åçµè§£åºèé
¸æ ¹ç¦»åä¼æ²æ·é离åï¼ä¸ä»
妨ç¢äººä½å¸æ¶éï¼è¿å®¹æçæèé
¸éç»ç³ï¼å 大æ£è¾ç»ç³çæºä¼ã
ããä¸å®¶å»ºè®®å
å°è èå¨æ²¸æ°´ä¸ç
®ä¸ä¸ï¼å¾
èé
¸é¾æº¶è§£äºæ°´ï¼åæ汤水å¼æåªåèã
äºãè年人ãå©´å¹¼å¿ãåå¦æ缺éç人ã
ããç±äºè年人ãå©´å¹¼å¿ãåå¦æ¥éè¡¥éææ£å¨æç¨éçæ²»çç人ï¼å¦è½¯éª¨ç
ãèºç»æ ¸ç¼ºéç
人ï¼ï¼ä¸å®¶å»ºè®®æç¨éçåå2å°æ¶å
ä¸è¦è¿é£è èã
ä¸ãæ£æè
¹æ³»çç
人ã
ããè èå«æ丰å¯ç纤维ï¼æ润æ»è éçä½ç¨ï¼è
¹æ³»ç
人ä¸å®åã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考