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慢跑减肥跑步速度大概多少,时间又是多少?
慢跑减肥跑步速度大概多少,时间又是多少? 请别复制无关紧要的东西,复制的不选。
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推荐答案 æ¨èäº2018-05-14
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第1个回答 2014-07-20
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运! 如果对你有帮助,望采纳!本回答被提问者采纳
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慢跑
20分钟能消耗
多少
卡路里?
答:
一个体重40公斤的人,一小时消耗的卡路里大概420卡路里,也就是说20分钟大概140卡路里。
慢跑的速度为每分钟120米
,大概每分钟消耗10卡热量,4000米耗时约33分钟,所以大概能消耗330卡热量。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,减肥跑步要超过20分钟,减肥慢跑跑步:1.
入门者每周增加5~10分钟
,从事...
女生
慢跑减肥,速度
控制在每公里
多少
分钟合适?
答:
我觉得女生慢跑减肥的时候速度控制在每公里十分钟比较合适
,我以前减肥的时候老师告诉我要连续不间断的运动四十分钟才行,但是我觉得为了更好的减肥,所以跑五十分钟步效果会更好,并且十分钟一公里对于女生来讲也不难。
跑10公里用多久才是
慢跑?
答:
其实,
只要将跑步速度控制在100米/分钟的速度以下,都算是慢跑。第一,100分钟跑10公里就算做是慢跑
。趣评当初在健身房运动减肥,每天都会坚持跑步40分钟。之所以会坚持跑步40分钟,是因为健身教练称,人体在跑步30分钟以后才会消耗脂肪。所以,至少跑步40分钟以上,才会起到减肥的效果。减肥之初,趣评由于...
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