我是一个女生，今年二十岁。最近心情很差，我想改变现状去乐观地生活，可是我不知道该做什么。

Question

我是一个要强的人，对于发生的事情更多的我选择的是不解释，所以没办法去解决目前的困境。我身体不好，没办法通过运动什么的改变自己的人生态度。我很烦，谁能带我走出心理阴影。我很怕孤单，但是因为一些事情让我觉得我现在特别孤单，谁有心理咨询经验能帮帮我吗？我很怕自己越来越压抑最后做出极端的事情。非诚勿扰，谢谢。
谢谢大家的热心。我想说说我的烦恼。初三大病一场之后我整个人都变了，从从前的开朗活泼到有些自卑，比如我总是很害怕周围人投来异样的眼光，明明很小的事情却可以让我害怕的止不住的颤抖。伤感，爱听失恋歌曲，爱看悲情小说。还有有较为严重的强迫症，有的时候我真心觉得我真是太糟糕了。我不知道我的内心为什么这么阴暗，但是我真的无法改变什么。一个人的时候我更是悲伤泛滥。我有男朋友，感情基本稳定，可是说真的有的时候我觉得男朋友不能解决一切，很多事毕竟是在我身上发生的。我很想快乐，真的很想。
QQ876083283
在线等，非诚勿扰，谢谢。

Answer 1

其实你知道自己的问题在哪里，但是如果你不自己试图去改变自己的话，就是再专业的心理医生效果估计也不会太好！多想想开心的事情，不要什么事情都那么较真儿。其实别人对你的看法并没有那么差，更多的是来自你自己内心！多和快乐的朋友在一起聊聊，事情多和男朋友聊聊，其实有些时间并不需要你男朋友去解决，只要找到发泄的途径把消极的东西发泄出去就好。

Answer 2

我觉得可以先换一个自己喜欢的发型，看看全新的自己；然后，找一个要好的朋友到外面旅游，我觉得厦门、凤凰古城这些地方都很不错的，如果不能去远的地方，也可以到家附近的百货商场逛逛，总之，伤心的时候，不要把自己憋在家里。不要看伤感的小说，可以看看穿越类的搞笑小说，让自己不要沉浸在小说的悲情中。我跟你有相似的经历，我也是这样子排解自己的烦恼的。看开点吧，不要纠结。

Answer 3

现在处理情绪有很多改善的方法：如果是我的话，我会选择看小说，转移注意力，要么就是去旅游，换一种方式，让自己心里放个假。自己的人生态度是由自己决定，这个别人只能说给出建议，真正去执行的还是你自己，如果你自己都不尝试着调节一下状态，那么你的情绪就会一直是这样压抑。每个人都会孤单，有的人可以享受孤独，每个人的方式都不一样，没有谁离开谁离？学会掌握自己。

Answer 4

要想真正改变目前的现状，首先要从思想上改变自己，你只有先确立了正确的思想，才有可能改变，就像你说的，对一些事情，你不去解释就可能会产生各种误会，或许你总觉得没必要解释，可是并非每个人都能懂你的，你只有说出自己的想法，别人才会理解，这个社会是需要沟通的，而不是只生活在自己的世界里，你要做的就是勇于走出来与别人交流，做到了，你就成功了，加油吧！希望能对你优点帮助。

Answer 5

我也曾遇到过这样的事情，怎么说那，和你有些相似，当时也和你年纪相仿，因为身体在那一段一直不好，我也努力去做，五六年的时间，身体始终没有彻底好，成绩相当受影响，家庭条件不好，所以从内心我很重视学习，但是好多时候老天是不随人愿的，原本可以上很好的大学的，却走了个最差的大学，现在虽然工作了，但那一直是心中的痛，反正是经历了许多的坎坷吧，我还是好好的过来了，现在的生活和你哪个年纪时，想的有差距但觉的过得还可以，各有各的好吧，前两年我遇到一个姐妹，也是生活中遇到一些坎坷吧，想不开抑郁了，药物治疗，心里治疗，但遗憾的是，最终她还是没想开，自己喝农药死了，很震惊吧，其实她自杀了好几次，最后就真的死了，所以说姐妹，人生会有很多的不幸，说句不该说的话，幸福的人都是一样的，但不幸的人各有各的不幸，看看别人，想想自己，你会好很多，命运在自己手中，首先你自己要有决心，在非常时期，适当的药物治疗是可取的，但关键是你自己的心，让自己忙起来，无论做什么，生活充实，你就不会再想那么多不该想的事情了，希望你早日振作起来！