我是一个女生，今年二十岁。最近心情很差，我想改变现状去乐观地生活，可是我不知道该做什么。

Question

我是一个要强的人，对于发生的事情更多的我选择的是不解释，所以没办法去解决目前的困境。我身体不好，没办法通过运动什么的改变自己的人生态度。我很烦，谁能带我走出心理阴影。我很怕孤单，但是因为一些事情让我觉得我现在特别孤单，谁有心理咨询经验能帮帮我吗？我很怕自己越来越压抑最后做出极端的事情。非诚勿扰，谢谢。
谢谢大家的热心。我想说说我的烦恼。初三大病一场之后我整个人都变了，从从前的开朗活泼到有些自卑，比如我总是很害怕周围人投来异样的眼光，明明很小的事情却可以让我害怕的止不住的颤抖。伤感，爱听失恋歌曲，爱看悲情小说。还有有较为严重的强迫症，有的时候我真心觉得我真是太糟糕了。我不知道我的内心为什么这么阴暗，但是我真的无法改变什么。一个人的时候我更是悲伤泛滥。我有男朋友，感情基本稳定，可是说真的有的时候我觉得男朋友不能解决一切，很多事毕竟是在我身上发生的。我很想快乐，真的很想。
QQ876083283
在线等，非诚勿扰，谢谢。

Answer 1

要强是好的。证明你很有前途！！！要学会快乐：
快乐的源泉是来自身体内部的荷尔蒙，也就是说快乐是人的一种从生理反应到心里反应的过程。“与人同乐”可以形成一个快乐的氛围，可以形成快乐的交流，可以互相促进快乐，人就会更加快乐。“给人快乐”自己有满足感、光荣感，体现乐自己的价值，于是有了快乐的源泉，所以人就会觉得更加快乐。

Answer 2

最好交个男朋友吧，平时没事的时候和朋友们聚聚什么的，别老一个多想什么的。还有就是给自己个想法比如减肥、美甲什么的，坚持一个多月就可以改变你的不好习惯。要么就是到附近的学校跑跑步什么的。总之别一个人呆着。

Answer 3

可以独自走走，也可以喝朋友一起出去走走。可以让心情放松一些。
对于发生的事情更多的你选择的是不解释，
如果你没想到，可以不解释，但是如果你已经想到发生的事情可能会给别人带来一定的困扰，那么就去解释一下。不要觉得不好意思或者没必要，只需要想到结果是美好的。
这样，朋友会越来越多。孤单会远离而去。。。

Answer 4

先让自己动起来，无论怎么动。每个女孩在心情不好的时候都爱听失恋歌曲，爱看悲情小说，但是要是听着能听哭，看着能看哭这样才好。是人都要发泄，如果情绪得不到好的宣泄渠道，就会变成极端。

Answer 5

问题出现了，而你不做任何解释，只会一味的逃避，它始终会在那里，这不一个要强人的表现，从小大家都明白一个道理：困难像弹簧你弱它就强！问题不是用来逃避的，而是要去解决的，你的内心现在正处于正视问题还是逃避的抉择边缘，勇敢一点迈出去，就会看到一个不一样的结果，哪怕只是小小的改变，也会让你开心起来，努力的去证明自己！证明自己是一个要强的人！