我是一个女生，今年二十岁。最近心情很差，我想改变现状去乐观地生活，可是我不知道该做什么。

Question

我是一个要强的人，对于发生的事情更多的我选择的是不解释，所以没办法去解决目前的困境。我身体不好，没办法通过运动什么的改变自己的人生态度。我很烦，谁能带我走出心理阴影。我很怕孤单，但是因为一些事情让我觉得我现在特别孤单，谁有心理咨询经验能帮帮我吗？我很怕自己越来越压抑最后做出极端的事情。非诚勿扰，谢谢。
谢谢大家的热心。我想说说我的烦恼。初三大病一场之后我整个人都变了，从从前的开朗活泼到有些自卑，比如我总是很害怕周围人投来异样的眼光，明明很小的事情却可以让我害怕的止不住的颤抖。伤感，爱听失恋歌曲，爱看悲情小说。还有有较为严重的强迫症，有的时候我真心觉得我真是太糟糕了。我不知道我的内心为什么这么阴暗，但是我真的无法改变什么。一个人的时候我更是悲伤泛滥。我有男朋友，感情基本稳定，可是说真的有的时候我觉得男朋友不能解决一切，很多事毕竟是在我身上发生的。我很想快乐，真的很想。
QQ876083283
在线等，非诚勿扰，谢谢。

Answer 1

你应该用乐观、积极点的心态去看待周围的人和事，不要让自己总是沉浸在悲伤的情绪中。多出去走走或者找朋友聚聚，向大家坦诚你自己的想法。一切都要靠自己去面对和解决，别人只能给你提供少量的帮助……

Answer 2

你好，不知能否帮助到你，只提点建议，1.多与人交流哪怕都是废话2.选择合适的人或是亲人倾诉一下自己心里所想的3做些举手之劳能帮助别人的事4.多笑笑5.多与人打招呼6.看日出

Answer 3

失恋的歌曲和 悲情的小说 不可多看 毕竟悲伤是负面的只会让自己更加的压抑
或者 你可以选择 和自己的男朋友去 游乐场,公园啊 逛一逛来改变下让自己开朗
至于目光 你可以认为 别人觉得你很漂亮才看 这样来暗示下 可能有所改变 也可以无视 但无视需要 高深的功力- -
至于强迫 可以转移下视线 啦 鄙人愚钝 强迫较为少见不知如何回答
另外 你可以上网查下 “冥想” 这可能对你有所帮助 毕竟我也试过 效果不错

Answer 4

你是真心的爱听失恋歌曲爱看悲情小说吗，实话说我以前也像你这样喜欢这种悲伤的东西。但后来我意识到那不是喜欢，只是从那些东西里面寻找慰藉而已，看到别人有更让人伤心的事使得自己流泪，忽然发现心情释放了许多。试着去依赖一个你相信的人，不开心就对他说，会好起来的。

Answer 5

我非专业，但我希望我的言辞能帮到你。因为我就是一个乐观的人。
总是听人说换个角度想问题能让问题跟简单，但真正做到的人很少，不是他们不会换角度，而是他们的角度不够。总是听说阿Q精神是自我逃避催眠的态度，可我就觉得它很好，至少阿Q有了它生活的很快乐，所以我觉得适当的这样想一下会让自己生活更愉快。
还有一个我常用的方法，每当我觉得当前处在莫大的困境中时，我总会上网去看看别人的一些痛苦经历，这样之后我就会觉得其实我的还不算太坏，比我痛苦的大有人去了，我至少不是唯一的，不是垫底的。再坏也没有第一次上台表演时更糟糕。。。