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我十六岁开始踢足球，基本功和协调性不好，怎么练习身体协调和柔韧。谢谢
我177cm，63kg。未来想发展成速度，技巧型前锋。怎么练习各种基本技术以及协调性，身体柔韧性。谢谢
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其他回答
第1个回答 2012-11-06
速度和技巧兼备的前锋，一般都是明星
第2个回答 2012-11-06
练颠球。
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相似回答
我是
踢足球
的
,踢球
时
身体
僵硬,动作滑稽
,协调性差
怎么练
才能
练好
?
答：
有些人选择踢重的球，事实上对人的组织是不好的。
训练脚力可以选择高抬腿，即两只脚做频率极高的跑步，但是大腿要上抬至与地面平行
。也可以
将沙袋绑在腿上走路
，或者躺在床上将绑有沙袋的腿向上抬放，射门时看准来球，
吃准部位，球中心
一般（这种球没弧度，很大力量），大腿带动小腿摆动，脚背一定...
在
足球
训练时
,身体
太僵硬
怎么
办?
怎样
提高
身体协调性
?
答：
三、多做组合运动
，就能够锻炼出极佳的身体协调性。在锻炼出身体协调性的过程中，我们就应该
多做一些快慢组合的相应运动
，因为只有通过这样的运动，才能够让我们的身体协调性变得更加的平衡。当然每一个人的身体协调性都有着很大的不同，所以要
根据自己个人来调整组合运动训练
，只有做到这一点，才能够让我们...
足球基本功
训练方法
答：
足球基本功训练方法包括：颠球练习、短传练习、长传练习
。1、颠球练习
球必须协调放松
，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳；不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球；不要用脚趾向下或向上勾球，使球向前或向后移动，使球难以控制。如果你不能在练习开始时连续地撞击...
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