男生如何锻炼胸肌?

我是一个男生,但是胸部尖尖的,这个问题已经困扰我多年了,平时都不敢抬头挺胸,天再热也不敢脱衣服.怕人笑话.希望有高人能指点一二,看有没有什么方法能通过锻炼,把胸部练结实一点,谢谢.

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第1个回答 2020-04-14

第2个回答 2020-01-25

跑步！

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男性如何锻炼胸肌答：动作体会:斜板卧推是练胸肌上部。仰卧飞鸟是练胸肌外侧(动作快完成时也刺激胸肌内侧)。双臂支撑是练胸肌下缘,胸肌外侧也受刺激。仰卧屈臂上拉是为了扩大胸廓,也是胸肌练习的结束动作。男性锻炼胸肌的方法很多的,但是并不容易,因为好多人都坚持不下去,半途而废是锻炼不出来胸肌的,有了前车之鉴,想锻炼胸肌的男...

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