第1个回答 推荐于2016-01-07
1.芹菜甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。高血糖合并高血压的病人可以长期食用。
2.南瓜：含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，有促进胰岛素分泌的作用。高血糖者每天煮食南瓜对改善症状有良效。
3.黄瓜：能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型高血糖者合并有高血压者，每天食黄瓜，大有益处。
4.苦瓜：苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。高血糖患者若用苦瓜切片水煮1次服下，每天1~2次，有利于控制血糖。
5.小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。
6.洋葱：含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对高血糖有辅助治疗作用，能起到扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用
其余还有菠菜、山药、苡仁、藕、萝卜、银耳等。这些食物，长期食用，都能对高血糖患者起到一定的降低血糖的作用。
血糖高患者进餐后，胰岛素的分泌水平不能相应增加或因胰岛素作用障碍，致使血糖升高。因此坚持良好的饮食习惯对高血糖患者来说比吃药、打针更重要。
合理的控制饮食能够有利于血糖高患者对血糖的控制。饮食治疗是血糖高患者的基本疗法，饮食治疗可明显降低血糖峰值，使胰岛组织获得恢复的机会。而轻型血糖高患者往往只需饮食治疗，就能有效地控制血糖，并防止并发症发生。
第2个回答 2012-09-04
当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖。高血糖常易引起酮症酸中毒，高渗性昏迷、严重感染、肢体坏疽、视网膜病变、急性白内障、周围神经病变等。因此，对非糖尿病之高血糖也不能掉以轻心。高血糖患者应按时吃饭 以低盐低脂饮食为主；不喝碳酸饮料，不吃膨化食品；多吃蔬菜等，适当的做点运一些异于血糖升高的食物有：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦等。
动。多吃水果,多吃木耳,芹菜. 少吃含糖量高的食物 容易使得血脂升高的食物也是在禁食范围内的：羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉。对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用。
戒烟戒酒。酒中含有的成分只会提供热量。并且长期饮酒对肝脏也不利。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-04-06
血糖高的患者，要从饮食、运动等方面综合调理。建议可以喝信和安堂虫草花泡的茶，调节人体血糖，在不破坏人体身体调节能力下，以安全有效之法改善高血糖。
第一、饮食要控制少吃主食、不吃甜食、不要暴饮暴食。吃粗粮代替主食，如高粱、荞麦、玉米等；多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等；低淀粉的蔬菜。可以在两餐之间，少量食用低糖的水果。
第二，不吃碳水化合物和辛辣刺激性食物，不吃油炸、油煎、烧烤类食物；不吃糖分量高的食物以及甜食；不喝浓茶咖啡巧克力等食物。
第三，需要适当的运动，坚持锻炼，但是不能过于疲劳，要进行合理的有氧运动。
第四、需要经常性的监测血糖，如果血糖控制良好，可以减少并发症的发生。
第4个回答 2012-09-04
少吃含糖多的食物。少吃多餐。