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爱钻牛角尖,胡思乱想,做事犹豫不决该杂办?
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推荐答案 2017-07-09
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思想上围绕一个问题
胡思乱想,钻牛角尖,不
能自拔,影响到了自己的性格心智...
答:
强迫思维
。
以意志去克服强迫症状,学会“自控法”
,通过自我克制进行自我治疗。自控法有制想法、行为中止法和替代法等几种方式。制想法是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式,例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”立即驱除头脑里的强迫观念和意向,或者不用闹钟,在头脑里出现...
老是想不好的事情
,胡思乱想
然后害怕
,该
怎么
办?
答:
换个环境生活一段时间,然后试着放下所有
。胡思乱想的原因就是没有事情做,可以找到自己感兴趣的事情来做,然后专心干一件事情,这样的话可以更好地让你改变。因为胡思乱想就是庸人自扰之,浪费太多的时间,要学会分散注意力,并且要把闲散的时间利用起来,给自己制定一个明确的目标,直到目标实现,这样...
我总是喜欢
钻牛角尖,
想事情总是往坏处想,总是
胡思乱想,
要怎么办才能...
答:
其实一个人需要冷静反思自己每天所做过的事情,你说你自己钻牛角尖首先说明你自己已经意识到自己的一个缺点,
这时候你要好好的冷静下来
,每次当和人有意见有分歧,你要冷静冷静再冷静,别急着发飙自己的意见,你要知道每个人都有自己的观点,并不是自己的意见就是对的,所以你要学会尊重人家的建议,而...
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整天胡思乱想控制不住钻牛角尖
凡事不钻牛角尖
做事钻牛角尖
老是钻牛角尖怎么办
容易钻牛角尖怎么办
怎样让自己不钻牛角尖
人钻牛角尖是怎么办
自尊心太重导致胡思乱想
整天胡思乱想
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总喜欢钻牛角尖,胡思乱想,猜疑心重。我该怎么办?
爱钻牛角尖,爱胡思乱想,好把事想太坏,我该怎么办?
我总是喜欢钻牛角尖,想事情总是往坏处想,总是胡思乱想,要怎么...
认真爱较真,什么问题都要知道个所以然来,爱钻牛角尖,胡思乱想...