最近觉得好累，不知道怎么回事，上班老发困，晚上睡的也不晚，一般12点就睡了。

Question

以前玩到1-2点，有时候3点。第二天上班都没现在那么累，我还年轻啊，搞不懂。要怎么恢复精神好点。

Answer 1

十二点睡觉已经算是熬夜了。。。长期熬夜的话容易衰老。。。

Answer 2

可能有点亚健康，身体虚弱，才会需要休息。如果身体机能正常，体能旺盛，就不会特别嗜睡。还是按照生理需求来吧。早点休息。如果不重视身体发出的警告信息，有可能会诱发感冒或其他类免疫力下降导致的疾病。我曾经就是这种情况。

Answer 3

肾脏不好吧，建议嵩山首乌茶。；养静益神。 恭喜你，你应该是有喜了 内分泌失调导致的植物神经紊乱，建议去医院做个检查。 亚健康状态

Answer 4

呵呵。。哥们，11点之前入睡是最好的，11点到凌晨2点是人体排毒的最重要阶段，，必须熟睡。。希望能帮到你。

Answer 5

亚健康，或者是睡眠质量不高。参加些体育锻炼，适当补充营养，或者看看中医去