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    • 每天晚上散步一小时能减肥吗？

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    推荐答案   2019-11-11
    减肥效果还是有一点的，饭后散步有助于消化，只是减肥的话不能只靠这一小时哦，平时饮食方面还是要多注意的，高热量、油炸的就不要再吃了，最好每天喝细体茶，减肥就是要管得住嘴，迈得开腿
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  推荐于2017-10-23
    关键是你得能坚持，可能一天两天没效果，一个月两个月没效果，但一年两年的，肯定有效果，毕竟适当的活动下，对身体还是有好处的本回答被提问者采纳
    第2个回答  2014-08-10
    可以减肥健身~最好是每隔天就慢跑~不会长肌肉
    第3个回答  2014-08-10
    可以的
    第4个回答  2014-08-10
    最好小跑追问

    跑步会长肌肉

    追答

    所以要小跑跑慢点但不要走

    12
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    每天晚上散步一小时能减肥吗答：一般来讲，晚上散步45分钟，就会达到减肥的效果，散步一小时的效果会更加明显。不过晚上散步的时候，迈的步子一定得大，不然效果也不是十分明显。每天都要坚持，如果某天没有时间，可以适当缩短散步时间，最好还是每天都要散步。散步后可以用手揉揉腿部，不然很容易导致腿部有肌肉。
    散步一小时能减肥?答：要看你走路的速度，如果都是很慢的话，是达不到效果的，我天天都饭后一个小时，就没见瘦过！就是因为是慢慢的走的，其实感觉在家里跳健身操效果要好很多！当然，控制一定的饮食习惯，是必不可少的了！
    每天晚上吃晚饭出去散步差不多一小时。。会有减肥的效果么答：没有减肥效果啊，不会瘦啊。难道随便走走路就能瘦了吗？运动量根本不够啊。不过，吃完晚饭出去走走的确是有促进消化的效果。望采纳
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