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含纤维丰富的食物有哪些
富含
高
纤维的食物有哪些
视频时间 00:44
含纤维多的食物有哪些
答:
芹菜,韭菜,窝笋,豆芽,南瓜,绿叶蔬菜,大白菜,黄瓜,海带,红薯,玉米,萝卜,摩芋
,等等。
主食类的有燕麦,红豆,高梁,薏米,绿豆
等。水果类的有:柚子,苹果,梨子,香蕉,菠萝 其他类:蜂蜜,归苓膏,绿豆汤,绿茶,荷叶水,决明子等等。
纤维丰富的食物有哪些
答:
豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等
。蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。水果类有
苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等
。
富含
高
纤维的食物有哪些
视频时间 00:44
富含纤维的食物有哪些
?
答:
玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、
芹菜
、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇...
含纤维
量高
的食物有哪些
?
答:
传统富含纤维素的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、
芹菜
、苦瓜、水果等
哪些
蔬菜
含有
较大量的粗
纤维
答:
含有较大量的粗纤维的蔬菜类:笋类的含量很高,其余含纤维素较多的有:黄豆芽、
芹菜
、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。豆类: 黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 。但无论谷类、...
含膳食
纤维丰富的食物有哪些
?
答:
病情分析:您好,减肥想要节制饮食及运动相结合,才能减轻体重。指导意见:饮食上减少脂肪、甜食的摄入,可以多吃蔬菜,膳食纤维主要存在于豆类、胡萝卜、
芹菜
、果皮和根茎蔬菜中。
膳食
纤维多的
蔬菜
有哪些
?
答:
1、全谷物、薯类以及杂豆类 绿豆、红小豆或白扁豆、鹰嘴豆和燕麦、薏米、糙米和藜麦等,其中的膳食
纤维
含量达到3%以上,特别是杂豆类膳食纤维含量最高。2、蔬果类 蔬菜中
含有的
膳食纤维达到1%~5%左右,尤其是菌类膳食纤维含量最高,如木耳、金针菇以及香鲜菇;鲜豆类也
含有丰富的
膳食纤维,
包括
豌豆、蚕豆...
含纤维的食物有哪些
呢
答:
您好,您的基本情况是想询问
含有纤维
素
的食物有哪些
指导意见:蔬菜、水果等一般比较
多纤维
。如菜心、玉米、地瓜、芋头、生菜、芹菜等,水果中如苹果。各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不
含纤维
素
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