33问答网
所有问题
当前搜索:
多吃什么补充矿物质
什么
食物
矿物质
含量高
答:
含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等
,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。含钾很高的食物:
各类豆类
、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、...
怎么
补充矿物质
?
答:
另外补充:食物中的补脑高手 香蕉含有丰富的矿物质
,特别是钾离子的含量较高,另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸,可减轻心理压力,常吃香蕉补脑很有帮助。 此外,
牛奶
中富含蛋白质、钙、氨基酸等多种营养,也是补脑的佳品哦! 肥肉:含有丰富的磷脂,是构成神经细胞不可缺少的物质。 蛋黄:含有蛋黄素...
不同年龄
补充什么矿物质
好
答:
选购建议:0-3岁宝宝应当按阶段选择合适的婴儿奶粉和辅食添加
,基本能够满足宝宝每日所需的营养矿物质,并适当补充
鱼肝油、维D钙
,促进大脑和骨骼发育;4岁以上儿童要注意饮食均衡,多吃富含钙、铁、维生素ABC的食物,可适当补充儿童钙片、复合维生素矿物质咀嚼片。鱼肝油DHA藻油儿童钙片婴儿补钙冰岛进口深海鲨鱼肝油胶囊青少年...
食疗
吃什么
东西可以补钙?
答:
第一类:牛奶
。每100克牛奶所含营养素如下:热量 (54.00千卡) 、蛋白质(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、维生素A (24.00微克)、钙(104.00毫克)等,含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份...
身体缺钙
吃什么
食物好?
答:
奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素,其中的维生素D,可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,其中的有益菌还可以调节肠道功能,适合于各类人群。对于那些不喜欢
牛奶
或者对牛奶不耐受的人来说,可以多食用一些替代食物,如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝...
吃什么补矿物质
?
答:
1.鱼: 鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼,特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低
很多
。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。 2.全麦制品和糙米: 增强肌体营养吸收...
补钙补铁
吃什么
食物
答:
1、
牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,...
鸽子缺
矿物质
应
吃什么
答:
帮助赛鸽快速
补充矿物质
元素的办法。另外,还有一些其它的办法,比如说可以给鸽子吃点鸽子蛋壳,鸡蛋壳。可以给鸽子吃点河沙,可以给鸽子吃点海带等等。这些东西都是可以补充赛鸽的矿物质元素的。鸽子每天需要的矿物质元素不多,但是一些特别的时候需要会比较多。所以还是要保证每天给,吃完就给最好。
吃什么
补钙
答:
1、
牛奶
:半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。2、豆制品:大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克...
吃什么
东西补钙的效果最好?
答:
钙身体不能缺少的
矿物质
之一,也是骨骼健康不能缺少的营养素。无论是老人还是孩子,身体中都不能缺少钙质,而在补钙的时候,
很多
人会选择食用钙片,简单方便,一粒钙片就能帮您解决补钙的问题。其实除了钙片,您可以从食物中来获取钙质为身体补钙。蔬菜 蔬菜也是钙的食物来源之一,不同蔬菜中含钙量也不同...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
矿物质食物排行一览表
矿物质食物一览表
女性吃多种维生素矿物质片的功效
吃什么能够补充矿物质
含矿物质最多的食物
矿物质怎么补
人缺乏矿物质引起的疾病
可以吃的矿物质有哪些
缺矿物质吃什么