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14岁的女孩怎么变瘦
145斤
女孩
身高163年龄
14怎么瘦
下来?详细点
答:
三、
运动
,如果没有太多的时间去运动也没关系,可以在下课的时间里抽两三分钟爬一下楼梯就好,然后周末如果有兴趣可以去骑一下车,耐力运动也是可以减肥和促进血液循环改善亚健康的
我是个
女孩
,今年
十四岁
,肚子和腿上的肉很多,特别是肚子上,一捏一大...
答:
你好,我个人建议:1关于吃,
零食尽量不吃,饭的话,每顿一小碗就够了,可以多吃蔬菜和瘦肉(适当)因为饭含有大量的脂肪和糖
,蔬菜和瘦肉可以助消化,不会因为减肥而影响健康、刚开始可能肚子会提前饿了,可以
吃一个小苹果,增加饱感
,(另外我提醒一下,有的美眉每天只吃水果减肥,这是不健康,而且...
我是一个初二
的女生
,
14岁
,身高160cm,体重53kg,我想减肥 啊!周围很多...
答:
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒(其他时间也尽量多喝水)2、每天每顿饭不要吃太多
,分多次吃 (这个不建议未成年人使用)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多
运动
,像仰卧起坐。如果有...
我
14岁
我想减肥(我140多斤了)
怎么
减?别和我说不减
答:
楼主你好;这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^)1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾...
14岁女孩怎样
快速瘦身分享
答:
14岁女孩
快速瘦身的方法 细嚼慢咽 法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一,法国女人吃饭,从来都是慢慢品尝,细细咀嚼,不仅姿态优雅,还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是,这样有助于 消化 系统的良好运转,不会一不小心就摄入过量,因此也就有助 减肥 了。 少吃多餐 尽可能养成这样的小习惯,少吃多...
14岁
,
怎么
能
瘦
啊,有点小胖。
答:
每天坚持锻炼身体
我是
女生
13
岁
了 个子1米58 很胖
怎么
才能减肥 好担心长大后……_百...
答:
我是女生,13岁,1.46厘米,怎么可以既让腿变长还能减肥的 13岁处于生长发育期,多锻炼,比如静走,慢跑等有氧
运动
是可以促进骨骼生长的。也可以消耗卡路里打到减肥的效果。生完孩子后,身材很胖,怎么才能减肥。 只要多运动,心态好,比什么都重要,胖也有胖的可爱啊,一般体形恢复要一年时间,不过...
瘦身计划:我是一名
14岁的女
初中生,164高56重,现在想一个月瘦下来,要...
答:
你还小,才14岁,正是身体发育的黄金时段,不要刻意减肥,因为女孩减肥的副作用很多,特别容易引起内分泌紊乱,建议少吃油腻、甜食,不吃洋快餐,不饮碳酸饮料等,平时多
运动
,晚餐宜少吃,多吃蔬菜和水果。减肥是不节食,就应合理搭配饮食,不能吃高热量食物和过多的碳水化合物。
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