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主食类食物
糖尿病每天晚上不吃
主食
,吃土豆和红薯行吗?
答:
土豆、山药或者红薯紫薯它们也属于“
主食类食物
”,主食的定义就是指能够为我们提供丰富碳水化合物的食物,并非我们心里所想的米饭面条。比如淀粉类瓜果(玉米、南瓜等)、薯类食物(红薯、土豆等)、淀粉类坚果(栗子、蚕豆等),它们其实都可以作为主食食用。所以糖友把米面换成这些食物完全是OK的。糖友...
减肥期间,有哪些
食物
可以代替米饭?
答:
米饭是我们平时吃得最多的
主食类食物
,很多朋友的想法里可能除了米饭就是小麦粉做的那些面食能当作我们生活中的主食,比如包子馒头,锅贴烧麦,面条煎饼,它们确实能作为主食,不过其实它们都属于“细粮”,米饭或是各种面食都是通过精细加工的水稻、小麦粉而来,在工厂加工过程中它们损失了大部分麦麸成分,随...
糖尿病人吃什么
主食
好?
答:
一直以来,人们认为
主食类
的
食物
(面条、米饭、土豆、 芋头等)升血糖的作用比没有甜口的甜食、水果来的大,这其实是有争议的。早在 1981 年,加拿大的多伦多大学营养学教授大卫·约金斯博士发现,某些主食类的食物会导致血糖迅速升高,而某些感到甜口的食物提高血糖的速度反而相对缓慢,他据此提出一套血糖...
美国人
主食
是什么
答:
晚餐是美国人较为注重的一餐,在傍晚6时左右开始,常吃的主菜有牛排、炸鸡腿等。美国人吃午餐和吃晚餐之前通常要喝点鸡尾酒,但在加利福尼亚州,人们大都喝葡萄酒。吃
主食
之前,一般都要吃一盘色拉。炸磨茹和炸洋葱圈可作为开胃
食品
,牛排、猪排和鸡(腿)为主食,龙虾、贝壳类动物以及各种鱼类甚至...
米饭有什么营养?
答:
谷田梦(天然谷物
食品
倡导者)解答:米饭是我们日常生活中最为常见的
主食
之一,其营养价值也非常高。下面我来介绍一下米饭的营养价值和吃米饭的好处。主要成分:米饭的主要成分是碳水化合物(淀粉),可以提供人体所需的能量。其中,白米饭由于去除了米糠中的膳食纤维和其他有益物质,营养价值不如糙米饭。...
除了全麦面包之外,还有哪些
主食
是适合减肥吃的?
答:
这种粮食很多人没听说过,但被联合国评为“唯一一种靠单一植物就能满足人体基本营养需求的
食物
”。作为低热量
主食
,每100克藜麦的热量只有368千卡,蛋白质含量高达14%-22%,膳食纤维含量高达15%,还含有钾、磷、镁、维生素E、B等抗氧化微量元素。毫不夸张地说,藜麦是燃烧脂肪最多的主食。而且藜麦口感...
8种
食物
代替
主食
有哪些?
答:
1、燕麦 在减肥期间,燕麦是代替
主食
的最佳选择。燕麦含有优质的碳水,不仅能够为身体提供能量,还能增加饱腹感。2、玉米 玉米不仅富含丰富的维生素、纤维素、蛋白质、微量元素,而且口感软糯香甜,深受人们的喜欢。以玉米代替主食,不仅可以为身体提供能量,还能促进身体的物质代谢。3、薏米 薏米是一种营养...
减肥总是米饭当
主食
?
答:
可替代米饭作为
主食
的
食物
玉米 玉米含丰富维生素A,对视力有保护作用,营养价值也超过了精米白面。但玉米缺少了色氨酸和赖氨酸这两种人体必须的氨基酸所以井不能完全代替主食,不建议长期单一的吃。 薏米、糙米、小米等米类 和大米饭一样,都能够当做主食来食用,这些米类当中都含有丰富的营养价值,膳食纤维比较丰富,所以...
那些粗粮比较适合当
主食
?
答:
此外,吃糙米很容易饱,饱腹感极为强烈,由此可以减少进食,控制食欲,帮助瘦身。红薯 常吃红薯,热量低,对于健康有着很大好处。红薯虽然是淀粉
类食物
,但是却有着神奇的减肥效果。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99大卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为
主食
,...
关于
食物
的英语单词(
主食类
)
答:
那么你知道关于
食物
的 英语单词 (
主食类
)有哪些吗?这次我给大家整理了关于食物的英语单词(主食类),供大家阅读参考。 目录 关于食物的英语单词(主食类) 英语单词前缀后缀总结 8种方法记住英语单词 关于食物的英语单词(主食类) 主食类(staple food): 三明治 sandwich 米饭rice 粥congee(rice soup) 汤soup ...
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