吃了它,主食就要减量甚至不吃答:不管你吃酸辣土豆丝,还是土豆炖牛肉,都要相应减少主食的量才行哟。 土豆的营养价值:卡路里:110。来自脂肪的卡路里:0膳食纤维:2g,糖:1g,蛋白质:3g,碳水化合物:26g,钠:0毫克,一个土豆148克, 维生素C:45%,铁:6%,钙:2%,烟酸:8%,叶酸:6%。 土豆与米饭的营养成分比较 食物(100g) :马铃薯(土豆),76 ,能量...
坐月子半夜饿了,这些主食和辅食能满足你的口腹之欲答:别担心,这里有几种健康的夜宵,既能满足你的口腹之欲,又不会让你发胖。燕麦燕麦是肠道清道夫,能帮你清除影响睡眠的酸性物质。它还能放松神经,有柔和的安眠功效。一碗燕麦,加点蜂蜜,就是美味又健康的夜宵,让你一觉到天亮。意大利面意大利面本身是低卡健康美食,只要调制出低卡的健康酱汁,它就成了不会增胖的...