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吃什么维生素对皮肤好
吃什么
食物对大脑有好处
视频时间 00:29
女人
吃什么
变漂亮年轻
答:
每周吃3次深海鱼就能有效帮助
皮肤
保持年轻和滋润,特别是三文鱼,它对美容最具功效。9. 西红柿 西红柿中的茄红素抗氧化能力是
维他命
C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。10. 黄瓜 黄瓜味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的
维生素
E,可起到延年益寿、抗衰老的作用。11. 花生...
女人冬季
吃什么
水果好
答:
适合冬天吃的水果——苹果 苹果是营养比较全面的水果之一,富含
维生素
C、糖类、矿物质及胡萝卜素等营养,有生津止渴、润肺除烦、清洁口腔、美白养颜、保护心脏等功效,很适合冬天这个季节食用。适合冬天吃的水果——梨 梨是冬季水果中比较好的,它富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种...
贫血冬天
吃什么
水果好
答:
5、火龙果 火龙果富含美白
皮肤
的
维生素
C及丰富的水溶性膳食纤维,含铁量比一般的水果要高,可以预防缺铁性贫血。火龙果外观为红色或黄色,白色、红色的果肉,果肉内有黑色种子。不同品种的火龙果,白心比红心好,以果皮黄色最为稀有。6、鲜枣 在鲜枣中,含有丰富的维生素C、钾、锌和其他的矿物质,...
立秋
吃什么好
答:
秋季,空气中湿度小,风力大,人体的汗液蒸发较快,
皮肤
容易干燥,汗液中还要丢失一部分水溶性
维生素
,如维生素B1、维生素B2、维生素c等。因此,在整个秋季都应重视机体水分和维生素摄入充足。可多吃新鲜蔬菜和水果,必要时每天服复合维生素B1一2片和维生素C50毫克。这样,不仅对机体健康大有益处,而且对...
孕晚期
吃什么
可以祛胎毒?
答:
水果:水果富含
维生素
、矿物质和膳食纤维,对胎儿健康发育有很好的促进作用。孕妇适量食用水果,可以提供胎儿所需的营养,促进胎儿健康成长。 总之,孕妇在孕晚期应保持饮食均衡,多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆类等食物,适量摄入优质蛋白质、脂肪和碳水化合物。同时,要避免食用过于油腻、辛辣、刺激性强的食物...
贫血
吃什么
食物和水果
答:
5、火龙果 火龙果富含美白
皮肤
的
维生素
C及丰富的水溶性膳食纤维,含铁量比一般的水果要高,可以预防缺铁性贫血。火龙果外观为红色或黄色,白色、红色的果肉,果肉内有黑色种子。不同品种的火龙果,白心比红心好,以果皮黄色最为稀有。6、鲜枣 在鲜枣中,含有丰富的维生素C、钾、锌和其他的矿物质,...
吃什么
东西延缓老化
答:
2、荔枝 味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含
维生素
A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明,荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使
皮肤
细嫩等功效,是排毒养颜的理想水果。3、猪血 味甘、苦,性温,有解毒...
预防假性近视
吃什么
答:
预防假性近视多吃以下食物:
维生素
A:最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜,还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。维生素B:动物的...
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