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吃什么维生素对皮肤好
男人
吃什么好
?
答:
补充
维生素
B6:维生素B6有助于提 高人体免疫力,可预防
皮肤
癌、肾结石等 。含维生素B6较多的食物还有鸡肉、肝 脏、马铃薯、梨等。维生素E要丰富:维生素E是抗氧化 剂,能阻止自由基对血管壁的损害。蛋黄 、坚果、植物油、鸡肉、花生、芝麻中都 含有维生素E。中年人不要害怕吃蛋黄, 每天一个鸡蛋利多弊...
吃什么
食物对大脑有好处
视频时间 00:29
口腔溃疡
吃什么好
的快
答:
3、
维生素
B2含量高的食物 口腔
贫血冬天
吃什么
水果好
答:
5、火龙果 火龙果富含美白
皮肤
的
维生素
C及丰富的水溶性膳食纤维,含铁量比一般的水果要高,可以预防缺铁性贫血。火龙果外观为红色或黄色,白色、红色的果肉,果肉内有黑色种子。不同品种的火龙果,白心比红心好,以果皮黄色最为稀有。6、鲜枣 在鲜枣中,含有丰富的维生素C、钾、锌和其他的矿物质,...
立秋
吃什么好
答:
秋季,空气中湿度小,风力大,人体的汗液蒸发较快,
皮肤
容易干燥,汗液中还要丢失一部分水溶性
维生素
,如维生素B1、维生素B2、维生素c等。因此,在整个秋季都应重视机体水分和维生素摄入充足。可多吃新鲜蔬菜和水果,必要时每天服复合维生素B1一2片和维生素C50毫克。这样,不仅对机体健康大有益处,而且对...
吃什么
东西延缓老化
答:
2、荔枝 味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含
维生素
A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明,荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使
皮肤
细嫩等功效,是排毒养颜的理想水果。3、猪血 味甘、苦,性温,有解毒...
预防假性近视
吃什么
答:
预防假性近视多吃以下食物:
维生素
A:最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜,还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。维生素B:动物的...
冬天应该多
吃什么
蔬菜
视频时间 00:17
吃什么
可以让头发即乌黑又不掉发
视频时间 01:07
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