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爆发了跟耐力有什么区别
爆发
力训练
和耐力
训练
有什么不同
?
答:
1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做
的
最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就
是
5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但
耐力
增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不...
高分悬赏:力量
的
问题,
什么是爆发
力
和耐力
?
答:
第一:什么是力量?
什么是爆发
力?什么是耐力?爆发力
和耐力是
不是都属于力量?(纯力量是说象卧推深蹲那样的静止力量范畴,爆发力指极短时间内,爆发力也叫速度力量,跟物理中冲量的概念类似,耐力是长时间的使用肌肉;这3个用到的肌纤维类型
不同
,训练的时候一定要有侧重!)、第二:我做俯卧撑的时候...
爆发
力,
耐力
,绝对力量这
有什么
不一样?
答:
你看那些非洲长跑运动员都
是
精瘦的。这些人
的耐力
极强。但是力量,
爆发
力都非常弱小爆发力的培养除了某些搏击运动员的定点定向训练。一般情况下都与力量肌有关。增肌,越大的肌肉,越重的训练重量,越强的压迫,肌肉纤维的增大。其实每个人出生的肌肉纤维条数都是一定的。你所作的知识增粗。比如一个球...
肌肉
的爆发
力量
耐力
之间
是什么
关系?
答:
这二者
是
此消彼长的关系,
耐力
需要红肌多一点,
爆发
力是力量和速度的结合,偏重于动作速度,对瞬间做功
的的
要求高一点,靠白肌,红肌和白肌在肌肉的组成是此消彼长的,但是通过训练这二者都可增加。肌肉的大小和力量都来自肥大过程中的力量训练。使用任何类型的力量训练运动,你都会看到大小和力量都有所...
为
什么有的
运动员适合
耐力
运动项目,而有的更适合
爆发
力项目?
答:
运动员适合耐力运动项目或
爆发
力项目,主要取决于他们的遗传基因、身体构造和训练方法。以下是一些可能的原因:1. 遗传基因:每个人的遗传基因
不同
,这会影响他们的身体构造和肌肉纤维类型。某些人可能具有更多的慢肌纤维,这种肌肉纤维能够提供较高
的耐力和
持久力,适合进行长时间的耐力运动。而另一些人可能...
从生物学角度看,肌肉
爆发
力
和耐力的区别
来源于什么
答:
爆发
力来源于肌肉中的atp快速分解提供能量。。。
耐力
来源于肌糖元和血液中的葡萄糖分解提供的能量。。。
爆发
力
和耐力
,谁更好?耐力强更强壮还是爆发力强更强壮?
答:
各有各
的
用处,比如
爆发
力,适合短跑,举重,而
耐力
,适合长跑等
氮泵
爆发
版
和耐力
版哪个好?
答:
氮泵爆发版好。1、氮泵爆发版优点
是爆发
速度快。2、氮泵爆发版比普通氮泵咖啡因高,爆发持久
耐力
。
耐力
运动减肥效果好,还是
爆发
式
的
运动减肥效果好?为
什么
?
答:
我个人认为还是
耐力
运动减肥效果比较好。我们都知道一句俗语,就是一口吃不成一个胖子,那同样的道理,我觉得如果我们想要减肥的话,也是要遵守这个道理的,我们减肥要有一个循序渐进的过程。可能有很多人为了减肥盲目运动,可能自己一下子久给自己增加了很多的运动量,甚至有些人根本就没有考虑到自己的...
肌肉较少与肌肉强壮的人在力量、
耐力
、
爆发
力方面
有什么差别
?谢谢!
答:
肌肉较少
的
人在
耐力与爆发
力上会很好,肌肉强壮的人,在力量上会比较好。肌肉较少,肌肉的耗能量就少,可以运用更多的能量来做工。因此,相同状态下,机体做工时间会更长。肌肉较少,动员肌肉共同做工的过程更短,因此,爆发力会更强。肌肉强壮,肌肉数量更多,同时做工产生的力量会更大。
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