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番茄维生素c含量
哪些瓜果蔬菜含
维生素C
较高
答:
以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。 据测定,成人一天需要60毫克维生素C,假如要从
维生素C含量
很少的水果中摄取,则无花果需要25...
番茄
生还是煮熟吃可以补充
维生素C含量
高点?
答:
番茄
生吃与煮熟的区别。吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂。加热过程会导致番茄中的
维生素C含量
减少,与此同时,番茄中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却出现显著上升。加热时间越长,番茄红素和其他抗氧化剂增幅越大。番茄红素作为一种抗氧化剂,其对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍左右...
营养专家建议人们每天至少补充80毫克的
维生素C
,下面是每100克水果中维...
答:
60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68 第一层:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的
维生素C含量
超过100毫克第二层:青椒、桂圆、
番茄
、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克第三层:白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素C含量超过...
哪些蔬菜含
维生素c
最多
答:
蔬菜含
维生素C
最高的是:辣椒 维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的热量。此外,辣椒中的钾、磷、钙等
含量
也是非常高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d62...
番茄
生还是煮熟吃可以补充
维生素C含量
高点?
答:
番茄
生吃与煮熟的区别。吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂。加热过程会导致番茄中的
维生素C含量
减少,与此同时,番茄中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却出现显著上升。加热时间越长,番茄红素和其他抗氧化剂增幅越大。番茄红素作为一种抗氧化剂,其对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍左右...
白菜西红柿哪个
维生素c
多
答:
然而,西红柿在抗氧化物质
番茄
红素方面表现出色,这是另一种对人体健康有益的营养素。当然,我们在日常饮食中应该保持多样化,以获取各种营养素。虽然白菜的
维生素C含量
较高,但西红柿也有其独特的营养价值。通过合理搭配各种食材,我们可以确保摄入充足的维生素C和其他营养素,从而保持身体健康。
菠菜,梨子,柑橘,黄瓜哪个含
维生素c
最多
答:
富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的
维生素c含量
甚低。 芒果是含胡萝卜素最多的水果。第一层:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的
维生素C含量
超过100毫克 第二层:青椒、桂圆、
番茄
、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每...
含
维生素C
的食物有哪些?
答:
维生素C:新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等
维生素C含量
尤其丰富。维生素D:自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、...
哪些水果富含
维生素c
答:
1、草莓 每杯草莓(约240毫升,下同)含有85毫克
维生素C
,还有大量的锰,有助于保持血糖稳定。不过草莓现在经常被报道使用农药和化肥严重,只要买到有机草莓,不但口感绝佳,而且营养丰富。2、菠萝 新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有79毫克维生素C。与大多数其他水果不同,它还含有大量的菠萝蛋白酶,有助...
富含
维生素c
的食物有哪些 ?
答:
第二,南瓜。南瓜含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很多的维生素c,十分有益健康。第三,苹果。苹果中的维生素c是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。第四,猕猴桃。猕猴桃是称维生素c之王,可见其维生素c的含量有多大。第五,蔬菜。蔬菜中辣椒
维生素c含量
居第一位,可见辣椒也是很好的维生素c...
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