长期不吃晚饭会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

长期不吃晚饭，一般很有可能会导致肠胃的消化功能紊乱。因为一天三顿的吃正餐，不管晚餐吃得多或者少，只要吃一些就可以。
如果长期不吃，有可能会消化功能紊乱影响当天晚上的睡眠。另外长期处于胃排空的这样的症状，有可能会刺激肠胃的负担。因为胃会分泌胃酸，胃酸分泌过多会刺激肠胃，这个时候很有可能会使有腹痛或者是腹泻的症状。
建议大家平时一定要注意，晚餐可以少吃一些，但是最好不要不吃。可以吃完以后适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。
同时也可以吃一些青菜，不吃主食。想要减肥的患者同时应该要注意适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。既能够达到身体脂肪的燃烧作用，又能够起到减肥瘦身的效果。

Answer 2

只要能够保证正常的热量摄入，营养均衡，就算长期不吃晚饭对身体也没有什么影响。
不过尽量还是晚上少吃一点，避免对肠胃造成负担。

Answer 3

如果长期不吃晚饭的话会引起营养不良，免疫力下降，更容易引起胃病等，如果把人体的营养摄入量与10相比，那么早餐、午餐和晚餐的营养比例是3:4:3，也就是说，晚餐中的营养也占一天总营养的四分之三。如果不吃晚餐，身体就无法补充全面的营养，很容易造成免疫力下降。我们的身体就像一个精密的仪器，如果外界的“动力”补充不足，就会继续消耗现有的营养，如果我们体内的营养持续缺乏，还会影响各种组织器官的正常生理功能，长期下去，就会影响内分泌水平，导致身体免疫力下降。

Answer 4

长期不吃晚饭的主要好处是可以起到减肥的作用，也可以缓解胃肠的负担，饥饿状态能够促进各种消化液的分泌，从而排除体内的有害物质，但是长期不吃晚饭对身体是没有太大好处的，如果不吃晚饭会造成消化液的聚集， 造成对胃肠的刺激，特别对于胃不好的患者，更容易造成晚上胃部不适的症状，而且还会影响睡眠的质量。

不吃饭也会消耗内脏脂肪，消耗更多的蛋白质导致机体的抵抗力下降，还会导致后期出现过度进食对机体产生非常不利的影响，对健康是不利的。

Answer 5

如果长期不吃晚饭，有可能会造成进食不规律，引起肠胃上的一些疾病。而且长期不吃晚饭或者少吃应该是有利于健康的，最起码可以起到减肥的作用。