早上吃什么不会胖??包子 馒头 花卷 面条 大饼 等 ,面粉做的,容易胖.糯米饭 糯米团,糯米做的,容易胖玉米 淀粉多 ,容易胖,吃水果? 早上没有主食摄入,,对身体又伤..全麦面包? 不敢相信.真的是全麦的吗?求~~~~~~~~~~~早上吃什么有不会胖??