早上吃什么不会胖

Question

早上吃什么不会胖??

包子 馒头 花卷 面条 大饼 等 ,面粉做的,容易胖
.
糯米饭 糯米团,糯米做的,容易胖

玉米 淀粉多 ,容易胖,

吃水果? 早上没有主食摄入,,对身体又伤..

全麦面包? 不敢相信.真的是全麦的吗?

求~~~~~~~~~~~早上吃什么有不会胖??

Answer 1

只要喝牛奶就能提高吸收能力的,就不会发胖了,要喝牛奶哦

Answer 2

早上吃什么东西都不会胖的，因我们吃完早餐后还要工作，需要营养。午餐也是同样道理。但晚上则不一样，吃完后，很快就去睡了，胖者就是晚餐的问题。
要是晚餐只吃菜，不吃主食，让睡前开始有饥饿感，仍后去睡，你就不会胖的。

Answer 3

一天最重要的是早上，早上如果空腹喝牛奶，就容易疲劳，吃点面粉做的食物，不是很严重，因一个人的工作量来进食，面粉做的食物，容易转化成葡萄糖，补充体内能量，而且还容易消化，这样对身体好，不要吃太多油炸的，喝杯牛奶也不错，营养搭配！

Answer 4

澳麦居的全麦面包味道不错,加上牛奶就可以是早餐了。
另外,糯米鸡作早餐不会胖哦!牛奶是早餐必不可少的。

Answer 5

早上起床先喝一杯白开水,早餐很重要,会影响一天的工作学习.要营养但不油腻.
供参考:
粥,全麦面包,牛奶,水果(不宜多,否则影响消化)