肩周炎在生活中要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

注意事项：
（1）防寒保暖很重要。
在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
（2）体育锻炼不可少。
加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
（3）不良姿势要改掉。
对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
(4）相关疾病要关照。
注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
（5）加强营养要做到。
多吃些鱼油和莓类，它们都能有效抗炎镇痛。充足的营养可以增强体质，避免肩周炎的发生。
（6）适当休息不可少。
肩周炎患者不可以过度劳累，要适当的休息。尤其不要，是肩部感到劳累，这对肩周炎的康复有很大影响的

Answer 2

这年头很多人都有肩周炎这种病,这病得了之后不容易除根，我以前得肩周炎的时候看了一年也没看好，花了很多冤枉钱，后来遇到了一个很厉害的中医贴膏，治好了就一招,很简单.外贴★肩周舒络平痛、贴★膏药，敷了两个半疗程就好了。现在已经半年了也没有复发。

Answer 3

不要干重活，不能贪凉

Answer 4

目前，对肩周炎主要是中医治疗，口服消炎镇痛药，外敷药膏，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。中医多从缓解疼痛症状出发，目前中医膏帖某宝古顺敷堂肩周贴，是肩周炎患者的最佳选择，能达到从根源上治疗肩周炎的效果。