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为什么食用油要换着吃?
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推荐答案 推荐于2016-12-01
由于普通的食用油的营养成分不均衡,又因为人体需要平衡的营养比例,所以当不同种类的食用油换着吃时,那么这些食用油相互间的营养成分被达到一个均衡状态,对人体有益.所以要换着吃食用油.
不过需要注意的是:换着吃的食用油必须是不同种类的,例如有的是亚麻酸含量高的,有的是亚油酸含量高的.如果你换着吃的都是同一类,比如都是亚油酸含量高的,那么这样的换着吃是没有一点意义的.
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其他回答
第1个回答 2009-05-06
营养均衡吧,和每天要吃不同的蔬菜应该是一个道理的.
第2个回答 2009-05-06
为了营养均衡
第3个回答 2009-05-06
换换胃口呗,,,一样东西吃多了就不好吃了……
第4个回答 2009-05-06
营养均衡
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吃
什么
油好
?食用油
适宜
换着吃
答:
由于各种植物油的脂肪酸组分和营养成分不同,有条件的消费者可以换着选购食用不同品类的食用油,
使膳食脂肪酸营养更为均衡
,从营养均衡的角度出发,不同品种换着吃才是科学合理的方法。当然,也建议选购品牌企业生产的调和油,换着吃,不如调着吃,调着吃,不如购买调和油。食用油差异在脂肪酸 食用油...
为什么
各种
食用油要换着吃
答:
不同的植物油含有的脂肪酸种类是不一样的,
如果长时间只吃一种油,脂肪酸的摄入会比较单一,建议三类油换着吃更健康
,也可以根据不同的体质状况、食用油的特征和烹饪方法的差异来选用食用油,更科学。1、富含亚油酸的玉米油、大豆油、核桃油、葵花籽油、芝麻油等;2、富含不饱和脂肪酸的花生油、橄榄...
食用油为什么要换着吃
答:
因为食用油提供了人体所需约50%的脂肪酸
。油中含有饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸即必需脂肪酸。饱和脂肪酸为人体提供能量,单不饱和脂肪酸具有降低血胆固醇的作用,多不饱和脂肪酸可以增强记忆力和思维能力。食用油还是能量和必需脂肪酸的重要来源。必需脂肪酸是人体维持机体...
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