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打羽毛球手腕打痛了,也不是扭伤,该怎么办,继续打还是休息养伤??
如题所述
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推荐答案 2009-05-24
听您的意思,手腕痛而不是扭伤。这说明您的技术动作可能不够规范。引起的肌肉酸痛,本人建议,您先找技术动作规范的朋友帮助您规范和纠正错误的动作,只有技术动作规范您的发力才能正确,才不至于错误使用肌肉。继续打也是可以的,但是为了不养成不良好的习惯,最好还是先纠正动作再继续。
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其他回答
第1个回答 2009-05-24
如果不肿的话就休息休息。。说明你之前缺乏锻炼或者就是姿势不对。。
如果肿的话建议去医院看看。。。
第2个回答 2009-05-24
当然休息……
看你这情况,应该是平常不经常打球的……
第3个回答 2009-05-24
休息吧
第4个回答 2009-05-24
休息啊
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打羽毛球手腕
疼痛是正常现象吗
怎么
解决
答:
1、可以用摩擦膏或跌打药水按摩疼痛的地方,过几天就能好了;2、多休息与保养手腕,不要让手腕受伤
。3、手腕不疼的时候,
可以用哑铃做练习,拿在手上饶圈,练习手腕
。4、保持一段的哑铃练习后,下次再打羽毛球就不会再出现手腕疼痛的现象了。运动的时候要一定注意安全,切勿做太过强烈的运动,以免再...
打完
羽毛球
后胳膊疼
,是继续打,还是
不疼了再打
答:
第二天继续打,但是活动量不能太大
,这样下去四天就不疼了,而且一定能达到锻炼目的。
打完
羽毛球
后
手腕
疼
答:
这样不会造成腕部用力过度而酸疼,力量也比纯腕力大的多,因为腕部用力少,控制球的能力也会增强。建议就是,
降低一些运动强度
,时间可以适当加长,慢慢适应后就没问题了。打一会,然后休息一会后再打,多重复几次就好了 还有就是要坚持锻炼,尽量每天都锻炼一次,这样适应了之后就不会疼痛了 ...
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