为什么打羽毛球后手腕痛，是什么原因？我是经常打的。应该继续打，还是休息？

Question

如题所述

Answer 1

最关怀的建议：先治伤，再打球，先治好手腕，再改进动作。

手腕疼痛，是羽毛球运动的常见病。尤其是进攻型选手，大力扣杀多了，会有这种现象。但一般情况下不会出现这种情况，多数的时候是在比赛中出现。平时击球前，引拍一定要放松，击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态，这样会好点

此外要注意收腕的方式。但击球之后，手腕不应只是单纯地压下，而要顺着用手臂的运势由胸前向内往下收回

如果你是经常性的疼痛。我认为你是用力不当，击球手法有毛病。
治好伤，多休息，换轻一些的拍子和低一点磅数的线

同时伤好之后要适当练习提高手腕力量，对手腕也是一种很好的保护。

希望早日恢复^-^

Answer 2

你先休息，如果你觉得打球时发力后，球达不到你想达到的地方，证明你发力或者是用力错误，在打之前的30分钟，可以先用小哑铃绕手腕转，次数视个人情况而定，然后放松，等一会儿休息了，打的时候效果就会表现出来

Answer 3

打羽毛球可以锻炼手腕的灵活性和力量 自然有酸痛现象 应先休息一会儿 再打 同时 一天打球的时间应有节制 不可过度劳累 否则对身体不好

Answer 4

应该没什么大关系，只能说明你发力过猛！

但是也有软组织损伤的可能。

你是最近出现这个情况，还是一直有呢？

如果按你说的经常玩，那应该不至于疼。

你情况介绍不清楚，无法判断具体问题。如果担心，你最好去医院检查一下~

Answer 5

我之前也是 到后来手腕弯都弯不了..休养了更久

不一定是发力过猛 那要猛到什么程度才能啊
可能有营养补充方面的吧
最好要直接到医院看看 排个队是麻烦了点 但有时候不是扭到什么的 我之前是什么什么组织液出的问题 去那些“出名”的专治跌打损伤的地方白白花了几百块还浪费时间 所以最好还是去医院看看

参考资料：自己写